Os alimentos para comer com problemas da vesícula biliar

Se você tem problemas na vesícula biliar ou não, as sugestões a seguir são alguns dos melhores alimentos para comer com problemas na vesícula biliar. Escolher cuidadosamente o menu da dieta da vesícula biliar pode ajudar a reduzir o estresse adicional na vesícula biliar e a gerenciar quaisquer sintomas.

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O papel da sua vesícula biliar na digestão é secretar a bile no intestino delgado durante digestão. A bile ajuda seu corpo a quebrar a gordura. Uma dieta centrada na vesícula biliar ajuda a garantir que a vesícula esteja recebendo a nutrição necessária. Também pode ajudar se você tiver removido a vesícula biliar para evitar problemas com a digestão.

Os seguintes alimentos para comer com problemas na vesícula biliar ajudam a manter a saúde da vesícula biliar, mesmo que ela esteja saudável e funcionando normalmente.

proteínas magras e proteínas vegetais , como peitos de frango, peixe branco, carne magra, feijão e legumes podem ajudar a aliviar o estresse na vesícula biliar. Além das proteínas magras, você deve adicionar uma variedade de frutas e vegetais frescos. Eles fornecem ao seu corpo os nutrientes necessários para ajudar sua vesícula biliar a se manter saudável.

As vesículas biliares desempenham um papel grande parte digestão . Se você aumentar a quantidade de fibra que consome, muitas vezes se sentirá mais cheio, o que levará a comer menos. Mas a fibra também pode beneficiar seu processo de digestão, ajudando assim sua vesícula biliar.

Existem vários outros alimentos e nutrientes que também ajudam a sua vesícula biliar. Omega-3 e gorduras poliinsaturadas, freqüentemente encontradas em óleos encontrados em salmão, nozes ou sementes, podem ajudar a proteger a saúde da vesícula biliar. De acordo com Café e saúde , vários estudos mais antigos mostram que beber café pode ajudar a reduzir o risco de doença da vesícula biliar. Além disso, alimentos e bebidas com altas concentrações de vitamina C podem reduzir a quantidade de problemas relacionados à vesícula biliar.

Finalmente, uma única porção de álcool por dia é um dos alimentos para comer com cálculos biliares, pois pode protegê-lo da formação de cálculos biliares. Pesquisa publicada em abril de 2017 em _European Journal of Gastroenterology