A Dieta da Motilidade

Se você tem um distúrbio digestivo crônico como gastroparesia, pode sentir náuseas, vômitos, inchaço e uma sensação de plenitude logo após consumir apenas uma pequena quantidade de comida. Isso ocorre porque seu sistema digestivo não está funcionando corretamente. Para ajudar a aliviar os sintomas, seu médico pode colocá-lo em uma dieta especial, geralmente chamada de dieta de motilidade, focada no aumento da motilidade do sistema digestivo. Procure ajuda médica se você tiver sintomas que persistem mesmo depois de aderir à dieta ou fazer tratamento.

Enquanto você estiver uma dieta de motilidade, você precisará comer aproximadamente quatro a seis refeições espaçadas ao longo do dia. Cada um provavelmente será menor do que você está acostumado a comer. Você também precisará diminuir a ingestão de gordura e fibra, o que aumenta a quantidade de tempo que os alimentos levam para sair do estômago. Mastigue bem cada mordida, beba bastante líquido enquanto come e tente dar um passeio imediatamente após cada refeição para incentivar o processo digestivo.

As boas escolhas alimentares para uma dieta de motilidade incluem frutas e legumes bem cozidos - pelados, se necessário - produtos como pão ou macarrão feitos de grãos refinados, como farinha branca; líquidos como suco ou leite; e carne cozida, frutos do mar ou aves que foram triturados ou em purê. Evite grãos integrais, nozes, sementes, feijões, legumes e produtos ricos em fibras, como couve de Bruxelas, frutas, maçãs, laranjas, feijão verde, ervilhas e verduras. As batatas são boas, desde que sejam descascadas primeiro.

Um dia típico em uma dieta de motilidade pode começar com um ovo mexido, creme de trigo preparado com leite desnatado e suco de uva no café da manhã. O almoço pode ser um sanduíche de peru com pão branco, sopa de legumes, molho de maçã e leite, enquanto frango ou peixe assado, purê de batatas, espinafre cozido, leite e coquetel de frutas podem servir como jantar. Lanches à meia-noite, à tarde e na hora de dormir podem ser um smoothie de frutas, pudim, gelatina ou aveia instantânea feita com leite desnatado.

Se você tiver um problema médico crônico, não tente criar uma dieta de motilidade por si só. Obtenha conselhos nutricionais de um nutricionista para garantir que você está recebendo o suficiente dos nutrientes que seu corpo precisa, diz a American Neurogastroenterology and Motility Society. Pode ser necessário começar a tomar suplementos alimentares se você não conseguir atender às suas necessidades nutricionais apenas com a dieta. Indivíduos cujos sintomas não são aliviados pelo plano básico de motilidade podem precisar mudar para uma versão da dieta que inclua apenas líquidos e alimentos purificados e ralados.