Quanto de potássio há na água de coco?

A água de coco, também conhecida como suco de coco, contém vitaminas, minerais e eletrólitos. É livre de gordura e naturalmente doce. A água de coco vem do coco verde jovem. À medida que o coco amadurece, a água é absorvida pela carne branca e o líquido pode ser extraído da carne branca para consumir como bebida. Os cocos são nativos das ilhas do Pacífico e da Ásia.

O potássio é um eletrólito essencial necessário para o funcionamento diário. Ele regula o seu nível de água para que você não fique desidratado ou retenha água. Como eletrólito, o potássio conduz impulsos elétricos para condução nervosa, contração cardíaca e flexibilidade do músculo esquelético.

Uma porção de 1 xícara de água de coco contém 600 miligramas de potássio na água de coco, lista