Os 10 piores refrigerantes para sua saúde

Seu refrigerante favorito pode ser saboroso, mas você deve verificar os dados nutricionais para ver do que é realmente feito e quanto açúcar contém.

O problema com açúcar bebidas é o próprio açúcar e o teor calórico. Uma lata de 30 gramas de uma das principais marcas de cola tem 140 calorias e 39 gramas de açúcar . Se você bebe um por dia durante uma semana, são 980 calorias extras e 273 gramas de açúcar em sua dieta! De vez em quando, os refrigerantes são bons, mas você deve evitar os 10 piores tipos de refrigerantes:

Alguns dos refrigerantes mais populares do mundo usam o sabor da noz de cola em suas bebidas. A noz de cola está na família de cacau e é cultivada principalmente na África e nos trópicos americanos.

Além do sabor sintético da noz de cola, as bebidas com cola usam açúcar para adicionar sabor. Outra marca popular de cola tem um forte