Deficiência de vitamina D e dor no pé

Enquanto todos experimentam pés doloridos e doloridos de tempos em tempos, dores crônicas nos pés podem ser um sinal de uma condição médica subjacente ou deficiência nutricional. Não há muita evidência ligando a deficiência de vitamina D especificamente à dor no pé. Algumas pesquisas, no entanto, mostraram que a falta de vitamina D pode causar dor e fraqueza crônicas. A suplementação de vitamina D pode ajudar a diminuir seus sintomas. Consulte o seu médico antes de usar qualquer suplemento dietético.

A vitamina D é frequentemente referida como a vitamina "luz do sol", porque seu corpo a fabrica em resposta à exposição aos raios ultravioleta do sol. Também está naturalmente presente em vários alimentos, incluindo óleo de fígado de bacalhau, queijo, peixe gordo e ostras, bem como em alimentos fortificados, como cereais matinais e leite. A vitamina D desempenha um papel fundamental na absorção de cálcio e ajuda na formação óssea.

Hipovitaminose D é o termo clínico usado para descrever uma deficiência de vitamina D. Ingestão alimentar inadequada, falta de exposição à luz solar ou distúrbios que afetam a capacidade do corpo de absorver vitamina D podem levar à deficiência. Uma deficiência de vitamina D pode levar ao desenvolvimento de raquitismo e osteomalácia. O raquitismo é uma condição infantil que causa amolecimento e enfraquecimento dos ossos, levando a dor, anormalidades esqueléticas, cãibras musculares e dor óssea. Osteomalácia ocorre em adultos, resultando em fraqueza e dor muscular. Os idosos e os obesos, bem como aqueles que não obtêm exposição adequada à luz solar, correm um risco maior de desenvolver uma deficiência de vitamina D.

A dor no pé pode ser causada por vários fatores, embora seja geralmente uma questão de sapatos mal ajustados ou de pé por longos períodos de tempo. Outras causas comuns de dor no pé incluem artrite, lesões, tendinite ou uma condição inflamatória conhecida como faciite plantar, de acordo com o Medline Plus. A deficiência de vitamina D também pode contribuir para a dor no pé. De fato, uma revisão clínica publicada na edição de 16 de janeiro de 2010 do "British Medical Journal" relata que a dor no pé é comum em adultos com deficiência clínica de vitamina D. A suplementação de vitamina D pode ser benéfica para a redução da dor muscular, articular e óssea, de acordo com um folheto de 2008 publicado pelo Pain Treatment Topics, um site não comercial, imparcial e não-comercial, baseado em evidências, dedicado a fornecer informações sobre o alívio da dor. Consulte o seu médico para discutir a dosagem apropriada para sua condição.

Embora seja possível que uma deficiência de vitamina D esteja contribuindo para os sintomas de dor no pé, você não deve tentar diagnosticar deficiências nutricionais. Se a dor persistir apesar das medidas de auto-ajuda ou você não conseguir andar adequadamente ou colocar peso nos pés, procure atendimento médico imediato.