Vitaminas para o equilíbrio hormonal

Você deve obter vitaminas suficientes de sua dieta para que seu corpo funcione corretamente. Não receber nutrientes suficientes - uma deficiência de vitaminas - pode causar um desequilíbrio hormonal. Tomar muitos suplementos - um excesso de vitamina - também pode causar um desequilíbrio hormonal. Uma dieta equilibrada e uma suplementação sábia fornecerão as vitaminas para o desequilíbrio hormonal.

Dietistas geralmente organizam vitaminas em duas categorias. Vitaminas hidrossolúveis dissolvem-se rapidamente, para que passem facilmente pelo seu corpo. Vitaminas lipossolúveis precisam que a gordura seja absorvida, para que possam se acumular em seu corpo.

Desconfie de tomar altas doses de vitaminas lipossolúveis, porque a ingestão excessiva pode causar

Você pode diminuir o risco de hipervitaminose conversando com um profissional de saúde antes de diagnosticar um desequilíbrio hormonal ou tomar um suplemento nutricional. Com esta orientação especializada, você pode usar vitaminas para equilibrar os hormônios.

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