Dieta de desintoxicação de melancia

Dietas de desintoxicação são comuns e, embora não haja evidências de sua eficácia, os defensores acreditam que as dietas removem toxinas do corpo. As dietas de desintoxicação são variadas - a dieta de limonada , a dieta das toranjas e a dieta dos brócolis - e elas são baseadas em comer nada além de sucos específicos, frutas ou vegetais crus por alguns dias.

Como muitas outras dietas de desintoxicação, a dieta da melancia pode causar sintomas como fadiga, dores de cabeça, diarréia, desidratação e muito mais ataques freqüentes de doenças como gripes e resfriados.

Durante a limpeza, você come nada além de melancia por um a três dias . Os defensores da limpeza aconselham o uso de melancias firmes e maduras que ainda possuem as sementes e, idealmente, para comprar orgânicos, porque os melões não orgânicos são frequentemente expostos a pesticidas.

Se você pode tolerar o sabor, alguns artigos de dieta para desintoxicação recomendam o uso da casca do melão junto com a carne para maximizar a nutrição da fruta.

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Várias idéias de receitas estão disponíveis online para ajudar a quebrar a monotonia durante a desintoxicação da melancia . Para ajudar a tornar seus smoothies de melancia mais refrescantes, vários artigos de dieta de desintoxicação sugerem que você tente adicionar um pouco de gengibre fresco, suco de limão ou limão e um punhado de mirtilos para dar sabor.

Acredita-se que todos esses três ingredientes sejam benéficos para o processo de desintoxicação e acrescentam nutrição ao smoothie. Para adicionar um pouco de tempero à sua rotina, misture beterraba, laranja e pimenta preta com melancia.

Embora

A dieta da melancia, em particular, exclui gordura e proteína - ambas essenciais para o corpo manter a saúde celular e efetivamente manter e reparar tecidos.

Uma maneira melhor de perder peso é manter uma dieta saudável e equilibrada e realizar atividade física regular. Essa abordagem provavelmente levará a uma perda de peso sustentável a longo prazo e a uma melhor saúde geral.

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De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa , não há evidências de que você precise seguir uma dieta altamente restritiva para ajudar seu corpo livrar-se de substâncias tóxicas. Você é uma máquina incrível e tem a capacidade de se livrar de qualquer substância que considere tóxica, processando-a no fígado ou nos rins.

Para manter seu sistema natural de desintoxicação funcionando bem, em vez de limpar a melancia, Perigos da dieta