Quais são os benefícios do óleo de foca?

O óleo de foca é rico em ácidos graxos ômega-3, que trazem uma série de benefícios para os seres humanos. Uma deficiência de ácidos graxos ômega-3 em sua dieta pode levar a doenças cardíacas e cardiovasculares e doenças inflamatórias, como a artrite reumatóide. Os ômega-3 do óleo de foca incluem EPA, DHA e DPA, assim como o óleo de peixe, mas os seres humanos podem metabolizar o óleo de foca com mais eficiência, diz o especialista Dr. Cosmas Ho, M.D., C.C.F.P.

DHA, um ômega -3 encontrado no óleo de foca, causa pequenas reduções na pressão sanguínea, observa a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Se você precisar de reduções mais altas na pressão sanguínea, uma dosagem maior de óleo de foca poderá fornecer reduções mais substanciais. No entanto, você deve consultar um profissional médico antes de se colocar em um regime de óleo de vedação rico em DHA. Excesso de DHA pode causar sangramento.

Esta condição provém de níveis excessivos de triglicerídeos no sangue. A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA relata que testes em humanos forneceram evidências de que o EPA e o DHA do ômega-3 reduzem significativamente os níveis de triglicerídeos, além de promover níveis mais altos de lipoproteína de alta densidade, que é um bom colesterol. A American Heart Association também recomenda a combinação de EPA e DHA para essa condição.

A artrite é uma doença inflamatória que causa rigidez e sensibilidade nas articulações. Esta doença causa desconforto e limita sua capacidade de executar habilidades motoras finas com proficiência. Numerosos estudos mostram uma redução dos sintomas da artrite com uma ingestão regular de ômega-3 por até três meses. As evidências não serão conclusivas, no entanto, que o ômega-3 pode ajudar nos últimos três meses até que melhores pesquisas estejam disponíveis.