Qual licor possui a menor quantidade de calorias?

Você pode se perguntar se o licor está fora da lista quando você está tentando perder peso. De acordo com UCLA , o álcool tem 7 calorias por grama, que é mais denso em calorias do que proteínas e carboidratos, por isso é aconselhável limitar sua ingestão. Considere suas opções ao escolher o licor de menor teor calórico.

As diretrizes alimentares sugerem que você beba álcool com moderação, o que significa até uma bebida por dia para mulheres e até duas bebidas por dia para homens - onde uma bebida é igual a 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho ou 1,5 onça de licor, de acordo com o American Heart Association .

O conteúdo calórico das bebidas alcoólicas é semelhante em todos os tipos - calorias no gin são os mesmos que os da vodka. Dado que o álcool é denso em calorias, o licor com uma porcentagem maior de álcool, conhecida como prova, também é maior em calorias. Isso significa que um álcool com 100 provas tem mais calorias do que um álcool com 80.

Isso também vale para vinho e cerveja, exceto que o álcool é medido como uma porcentagem no vinho e na cerveja, não como prova. No entanto, é importante observar que, embora o teor de álcool seja um bom indicador de calorias, ele não conta as calorias extras do açúcar adicionado, como as de licores e cordiais.

Embora você possa tomar uma ou duas bebidas em uma festa, o licor pode dificultar a perda de peso. Quando você bebe, o fígado metaboliza o álcool primeiro, o que pode inibir o metabolismo e a queima de gordura. O álcool também aumenta o seu apetite e pode enfraquecer a força de vontade, possivelmente levando a más escolhas alimentares e excessos.

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Ao tentar economizar calorias em suas bebidas para adultos, vá em Licor de 80 provas. Uma porção de 1,5 onça de