O que devo comer nos dias de carregamento da dieta hCG?

A dieta hCG exige que os seguidores consumam apenas 500 calorias por dia enquanto tomam injeções diárias ou gotas do hormônio da gravidez gonadotrofina coriônica humana, ou hCG. Antes de iniciar, a dieta exige uma fase de "carga" de dois dias, durante a qual você consome cerca de 250 gramas de gordura por dia, para se preparar para a restrição calórica que está por vir. Especialistas em saúde, como o professor assistente da Harvard Medical School, Pieter Cohen, dizem que a dieta hCG não é saudável e não é apoiada por pesquisas científicas, e que a perda de peso que você obtém não se mantém. Não comece até ter conversado com seu médico sobre as possíveis desvantagens.

Café da manhã em um o dia de carregamento durante a dieta hCG pode ser duas fatias de bacon, duas linguiças, um pãozinho torrado com cream cheese e uma omelete de presunto e queijo feita com dois ovos inteiros, manteiga e creme de leite. Uma refeição como essa poderia fornecer mais de 100 gramas de gordura. Não há limite para o que você pode comer no café da manhã nos dias de carregamento, mas o criador da dieta, o médico britânico A.T.W. Simeons, sugeriu se concentrar mais em alimentos ricos em gordura do que em alimentos ricos em carboidratos, como cereais açucarados e refinados.

Uma grande porção de um corte gordo de carne, como carne moída comum, bife de costela, costeletas de porco ou costeletas de porco refogadas na manteiga ou assadas com bastante óleo podem ser sua principal entrada no almoço, assim como cortes mais magros de aves ou peixes à milanesa e fritos ou cozidos e depois cobertos com manteiga derretida ou temperada ou um molho espesso à base de manteiga e creme. Emparelhe a carne com uma batata assada, coberta com creme de leite e manteiga, muitos rolos grossos espalhados com manteiga e legumes cozidos com manteiga ou óleo.

Na hora do jantar em um dia de carregamento, use o tipo de prato de macarrão normalmente tabu em uma dieta: bastante macarrão comum misturado com um molho Alfredo pesado, pão francês coberto com manteiga de alho e queijo ralado e uma salada misturada com seu molho gordo favorito. Para um aumento adicional de gordura, decore a salada com pedaços de bacon cozido, ovos cozidos e abacate picado. Após a refeição, aproveite o cheesecake para a sobremesa e o café com creme de leite.

Tente trabalhar em pelo menos dois a três lanches entre as refeições todos os dias de Na fase de carregamento, informe os proponentes da dieta hCG. Os exemplos incluem rosquinhas cobertas com chantilly, sorvete gordo com biscoitos, um milk-shake caseiro ou fast-food, barras ou doces de chocolate, doces, batatas fritas cobertas com queijo derretido, bolachas com manteiga de amendoim e nozes, particularmente nozes de macadâmia , com o maior teor de gordura por porção de todas as nozes.