O que fazer se você tiver uma reação à niacina

É improvável que você tenha uma deficiência de niacina - também conhecida como vitamina B3 - se você estiver incluindo carne, laticínios e grãos fortificados em sua dieta e não têm dificuldades específicas com absorvendo. No entanto, seu médico ou naturopata pode prescrever niacina para tratar distúrbios lipídicos no sangue, como colesterol alto e triglicerídeos altos, como alternativa às estatinas. A vitamina tem menos efeitos colaterais do que o tratamento com estatina, mas pode causar uma reação de niacina da pele avermelhada e espinhosa semelhante a um caso moderado de queimadura de sol.

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Embora você possa ser instruído a tomar o máximo de 2.000 miligramas de niacina por dia para ajudar seus níveis de lipídios no sangue, apenas 50 miligramas podem causar rubor. Essa reação é causada pela dilatação dos capilares da vitamina perto da superfície da pele, que dilatam, trazendo mais sangue para a área.

A reação à niacina normalmente envolve uma sensação quente e avermelhada em seu rosto, que pode ser acompanhada por formigamentos agudos. A sensação desce do pescoço até os braços e o peito, raramente progredindo.

Dependendo da gravidade da reação à niacina, pode parecer um agradável aquecimento da pele ou uma queimadura severa combinada com picadas de pequenas agulhas. O desagradável efeito de muitas reações à niacina é o motivo pelo qual muitas pessoas que tomam vitamina B3 management-niacina-side-effects / "target =" _ blank "rel =" nofollow "> opte por sair .

As reações são mais comuns em pessoas que consomem niacina na forma de ácido nicotínico que é entregue em uma fórmula de liberação imediata. Até 50% das pessoas que tomam essa forma de vitamina sofrem o rubor da niacina, de acordo com o Site da Mercola .

Se sua pele começar a formigar e formigar, manter-se fresco é a melhor opção. melhor tratamento . Tome um banho frio, coloque uma toalha fria no rosto ou coloque o ar condicionado na posição mais fria e fique na brisa fresca. No inverno, evite o casaco e fique do lado de fora por alguns minutos para ajudar os capilares sob sua pele a se contraírem.

Por outro lado, qualquer coisa que cause a sua dilatará fará seus sintomas piorarem. Fique longe da luz solar direta e nem sonhe em tratar sua pele com formigamento com uma almofada de aquecimento, uma garrafa de água quente ou um mergulho na banheira de hidromassagem. Desista da bebida alcoólica ou da comida apimentada - que intensificarão o rubor - até que os sintomas diminuam, o que pode levar de alguns minutos a duas horas. Comprimidos de zinco e alguns outros suplementos de ervas também podem fazer é mais provável que você experimente os espinhos da niacina.

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Embora a liberação de niacina possa ser desagradável, não é perigosa. No entanto, grandes doses de niacina em quantidades superiores a 2.000 miligramas podem causar efeitos colaterais potencialmente graves, de acordo com a Clínica Mayo . Ligue para o seu médico se tiver algum destes sintomas:

• Rubor e coceira graves combinados com tonturas
• Batimento cardíaco rápido
• Náusea, vômito, diarréia ou dor abdominal

A ingestão de grandes doses de niacina a longo prazo pode resultar em problemas adicionais de saúde , incluindo diabetes, gota e danos no fígado.

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Tomar uma forma alternativa de niacina pode reduzir o risco de ocorrer rubor desagradável.

Comprimidos de liberação prolongada liberam niacina em seu sistema por muitas horas. Como a vitamina entra na corrente sanguínea um pouco de cada vez, a probabilidade de ocorrer rubor de niacina é bastante reduzida. No entanto, o fato de o fígado ter que processar a vitamina por muitas horas pode causar lesão hepática em algumas pessoas.

contêm nicotinato de inositol , uma substância que supostamente se converte lentamente em niacina no organismo. No entanto, a quantidade de niacina real entregue ao corpo é mínima - portanto, não há rubor. A pequena quantidade de vitamina B3 entregue ao corpo pela substância também tem pouco efeito sobre os lipídios no sangue, de acordo com a Centro de Informações sobre Drogas e Intoxicações da Colúmbia Britânica .

Niaspan , uma prescrição, forma de niacina com liberação no tempo, dissolve-se mais lentamente que os comprimidos regulares, mas mais rapidamente que a forma sem prescrição e liberação de tempo da vitamina. Esta forma de vitamina B3 afeta positivamente o seu perfil lipídico, com risco reduzido de rubor e não é tão difícil para o fígado. A desvantagem é que o Niaspan está disponível apenas mediante receita médica e é a forma mais cara de niacina.

Evite tomar niacinamida como uma alternativa para evitar a liberação de niacina. Embora, como a niacina, ajude o corpo a converter os alimentos em glicose, não ajuda em nada o perfil lipídico do sangue, de acordo com WebMD .

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