Por que você deve colher os benefícios de brócolis cru

By Neves Leite | junho 04, 2019

Rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, o brócolis cru surgiu como um dos alimentos saudáveis ​​e saudáveis ​​para a dieta do planeta. Como couve-flor e repolho, é pobre em calorias e fornece muita nutrição por porção. Quando consumidos como parte de uma dieta equilibrada, os brócolis podem proteger contra câncer, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e outras doenças crônicas. Além disso, ele enche você rapidamente e facilita muito a alimentação limpa.

brócolis cru
      Adicione brócolis cru à sua salada para obter crocância, sabor e nutrição.     
Crédito da imagem: Mizina / iStock / GettyImages       

Por que comer brócolis cru?

Sulforafano de brócolis o conteúdo é responsável pela maior parte de seus benefícios à saúde. De acordo com um estudo de 2018 publicado na revista

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