Informações nutricionais - Captain Morgan

Você está se perguntando - para um amigo, obviamente - se o rum com especiarias é compatível com uma dieta? Aqui está o que você precisa saber sobre o número de carboidratos no rum Captain Morgan e as calorias na sua bebida Captain Morgan e Coca-Cola.

O rum é um tipo de álcool originário do Caribe. De acordo com Capitão Morgan , seu rum é produzido do melaço, um subproduto do suco de cana . O melaço é fermentado com água e fermento para torná-lo alcoólico e depois destilado e amadurecido em barris de carvalho carbonizado para dar cor e sabor. Por fim, especiarias e sabores naturais são misturados ao álcool.

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O conteúdo de carboidratos no rum do capitão Morgan varia de acordo com o tipo de rum que você escolher. Enquanto algumas variedades não têm carboidratos, outras têm uma quantidade significativa.

De acordo com Diageo , empresa controladora da marca Captain Morgan, existem 0 gramas de carboidratos nas três variedades principais : o rum original, o rum branco e o rum com especiarias.

Uma das variedades de rum do Capitão Morgan que têm baixo teor de carboidratos é o rum Lime Bite. A Diageo observa que existem 1,6 gramas de carboidratos em uma porção de 40 mililitros de rum Lime Bite à prova de 70, dos quais 1,3 gramas de carboidratos são de açúcar. O Parrot Bay Coconut Rum é uma das variedades com alto teor de carboidratos. Uma porção de 40 mililitros de rum de coco Parrot Bay à prova de 90 tem 9,2 gramas de carboidratos, por Diageo.

Se você prefere uma bebida ocasional de rum Captain Morgan, provavelmente é melhor optar por uma variedade sem carboidratos ou com baixo teor de carboidratos, especialmente se estiver tentando estar consciente da sua ingestão de carboidratos .

Se você adicionar misturadores como Coca-Cola à sua bebida, eles também poderão adicionar carboidratos à sua bebida. De acordo com a Coca-Cola, uma porção de 330 mililitros de Coca-Cola comum tem 35 gramas de açúcar. Diet Coke não contém carboidratos, porque é adoçado com adoçantes artificiais. Coca-Cola Zero também tem sem carboidratos.

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De acordo com o USDA , 1 grama de álcool puro possui 7 calorias. Portanto, mesmo se você optar pelas variedades de rum do capitão Morgan que não contêm carboidratos, ainda estará consumindo calorias do álcool. O rum original do capitão Morgan, o rum branco e o rum temperado com ouro têm cerca de 89 calorias por porção de 40 mililitros de 80 álcool à prova, segundo a Diageo.

As variedades de rum do capitão Morgan que possuem maior teor de carboidratos também possuem maior teor calórico. Por exemplo, uma porção de 40 mililitros de rum de coco Parrot Bay à prova de 90 tem 137 calorias, por Diageo. As calorias adicionais deste produto são de carboidratos e também de álcool, porque o rum à prova de 90 também tem mais álcool puro que o álcool à prova de 80.

Se você bebe seu rum com Coca-Cola, o número de calorias no seu rum Captain Morgan e Coca-Cola depende do tipo de Coca-Cola que você escolher. Segundo a Coca-Cola, uma porção de 330 mililitros de coca-cola comum tem 594 calorias. Uma porção de 330 mililitros de Diet Coke e Coke Zero possui 1 caloria ou 0 calorias, respectivamente.

De acordo com o EUA Biblioteca Nacional de Medicina , a maioria das bebidas alcoólicas não tem nenhum valor nutricional. Como outros espíritos destilados, nenhuma das variedades do Capitão Morgan tem nutrição; além de calorias e carboidratos, eles não oferecem vitaminas, minerais ou proteínas por Diageo. Nenhuma das variedades aromatizadas ou frutadas do Capitão Morgan também tem nutrição. A coca-cola também não contém nutrientes.

As calorias das bebidas alcoólicas são, portanto, calorias vazias, porque não fornecem nutrientes, observa um estudo publicado no American Journal of Public Health em abril de 2014. Biblioteca Nacional dos EUA Os medicamentos alertam que as calorias no álcool podem aumentar rapidamente, portanto, lembre-se de quanto está bebendo. Beber algumas bebidas em uma noite fora pode custar mais de 500 calorias.

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O USDA recomenda um limite de uma bebida por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens. Quatorze gramas de álcool puro ou 44,3 miligramas de 80 álcool destilado à prova são considerados uma bebida.