Um anti-histamínico por dia mantém a dor da IBS ausente?

No início, parece implausível, mas a administração de um anti-histamínico vendido sem receita pode ajudar a aliviar alguns dos sintomas da síndrome do intestino irritável (SII), incluindo dor de estômago e inchaço , de acordo com um crescente corpo de evidências.

Cerca de 45 milhões de pessoas nos EUA vivem com IBS, e isso afeta duas vezes mais mulheres que homens, de acordo com a Fundação Internacional para Distúrbios Gastrointestinais . A SII é um distúrbio intestinal funcional, o que significa que causa problemas com o funcionamento do estômago e intestinos, mas acontece que os problemas podem ter efeitos de longo alcance.

"Os danos no intestino que ocorrem com a SII costumam viajar com sensibilidade às histaminas, e sabemos que as histaminas existem em maiores quantidades em pessoas com SII, resultando em inflamação que pode piorar os sintomas da SII ", explica William J. Bulsiewicz, MD , gastroenterologista em Mount Pleasant, SC, e autor do próximo livro Fiber Fueled.

Como os EUA A Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) explica que os anti-histamínicos tradicionalmente tratam alergias e alguns sintomas de resfriado, bloqueando os efeitos da histamina, que seu corpo libera, juntamente com outros produtos químicos, quando você tem uma reação alérgica. Os anti-histamínicos tratam os olhos cheirosos, espirros e lacrimejantes.

Quando a histamina é liberada no intestino, os receptores nervosos chamados TRPV1 são ativados , de acordo com um estudo de abril de 2016 em Gastroenterologia . "A histamina desencadeia os nervos e o TRPV1 nos diz que algo está errado, causando dor abdominal", explica o Dr. Bulsiewicz.

Além disso, os pesquisadores do estudo descobriram que o bloqueio da histamina impede a reação em cadeia com TRPV1 e alivia a dor. Especificamente, pessoas com SII que tomaram um anti-histamínico chamado ebastina por 12 semanas tiveram significativamente menos dor abdominal do que seus colegas que não tomaram este medicamento para febre do feno.

Este medicamento não está disponível nos EUA. No entanto, existem muitos anti-histamínicos vendidos sem receita disponíveis aqui que funcionam de maneira semelhante. Estes incluem Benadryl (difenidramina), Claritin (loratadina) e Zyrtec (cetirizina). "Algumas pessoas com DII podem encontrar um benefício no uso de um anti-histamínico porque está ajudando a bloquear o sinal da dor", diz o Dr. Bulsiewicz.

Uma coisa a considerar: todos os medicamentos têm efeitos colaterais, e os anti-histamínicos não são exceção. Alguns anti-histamínicos podem causar boca seca, sonolência, excitabilidade, alterações da visão ou diminuição do apetite, de acordo com o NLM.

Leia mais : Desmistificando o vínculo entre IBS e fadiga

"Os anti-histamínicos são apenas um remendo", diz o Dr. Bulsiewicz. "Eles não estão resolvendo o problema no IBS." A única maneira de realmente parar os sintomas da SII é restaurar o equilíbrio entre bactérias boas e más no intestino. Isso começa com a adição lenta de mais fibras à sua dieta. A fibra é um prebiótico, o que significa que alimenta as boas bactérias no intestino, ajudando a restaurar esse equilíbrio, diz ele.

Os adultos devem procurar de 22 a 34 gramas de fibra por dia, de acordo com o Diretrizes Dietéticas 2015-2020 para os americanos . The National O Instituto de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais sugere aumentar a fibra em apenas 2 a 3 gramas por dia para evitar gases e inchaço e escolher alimentos com fibras mais solúveis do que insolúveis, como feijão, frutas e aveia. Consumir muita fibra muito rápido pode sair pela culatra, causando gases e possivelmente desencadeando sintomas de SII.

Também procure beber oito copos de água por dia - manter-se bem hidratado também ajuda o corpo a mover as fibras de maneira mais eficiente no sistema.

Leia mais : Como a dieta com baixo FODMAP funciona para IBS e como começar

Algumas pessoas também podem se beneficiar de uma dieta pobre em FODMAP, explica o Dr. Bulsiewicz. FODMAP significa oligossacarídeos fermentáveis, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis. Essas são cadeias específicas de carboidratos que alimentam os micróbios ruins no intestino.

Os alimentos que contêm cargas de FODMAPs são frutas como maçãs, legumes como alcachofras, aspargos, feijão e couve, laticínios, alimentos com xarope de milho com alto teor de frutose e alimentos à base de trigo e centeio.

Pergunte ao seu médico se vale a pena experimentar este tipo de dieta. Ele ou ela pode sugerir um teste que comece evitando alimentos ricos em FODMAPs e, em seguida, adicione-os lentamente um por um para determinar quais, se houver algum, desencadeiam seus sintomas.