Ciclismo após artroscopia do joelho

A artroscopia do joelho é um procedimento médico comum no qual uma pequena câmera é inserida na articulação do joelho para avaliar e tratar uma variedade de condições do joelho. De acordo com a Sociedade Ortopédica Americana de Medicina Esportiva, existem mais de 4 milhões de cirurgias artroscópicas do joelho realizadas em todo o mundo a cada ano. A cirurgia artroscópica do joelho é um procedimento menor que permite que os pacientes retornem rapidamente às atividades de que gostam - incluindo andar de bicicleta.

Artroscopia do joelho geralmente é um procedimento ambulatorial no qual pequenas incisões são feitas no joelho. Uma pequena câmera é inserida nessas incisões. A câmera pequena projeta imagens em uma tela de televisão para que seu cirurgião possa ver seu joelho com mais detalhes. Seu cirurgião pode reparar ou remover o tecido danificado ao redor da articulação do joelho através do uso de pequenas ferramentas cirúrgicas inseridas nas incisões.

A artroscopia do joelho geralmente dura de 30 minutos a uma hora, dependendo de por que você está submetidos a artroscopia. É comumente usado para reparar ou remover cartilagem menstrual rasgada, bem como na remoção de fragmentos de ossos e cartilagens soltos. Seu cirurgião também pode usar esse procedimento para remover tecido sinovial inflamado, reconstruir um ligamento cruzado anterior rasgado ou aparar pedaços de cartilagem articular rasgada.

A recuperação da cirurgia artroscópica geralmente é muito mais rápida que a cirurgia tradicional do joelho aberto, que utiliza grandes incisões e é mais invasivo. Você precisará manter a perna elevada o máximo possível nos primeiros dias após a cirurgia para reduzir o inchaço. Você também pode ser obrigado a usar muletas nos primeiros dias. Ao sair do hospital, seu joelho estará coberto por um curativo. Você deve evitar molhá-lo ou removê-lo, a menos que instruído de outra forma pelo seu cirurgião. Os exercícios de fisioterapia ou fortalecimento do joelho são freqüentemente usados ​​para restaurar a força e a amplitude de movimento do joelho após a cirurgia. Isso ajudará a melhorar o resultado final da sua cirurgia.

Ciclismo é um exercício de baixo impacto. Os exercícios de baixo impacto exercem um estresse mínimo nas articulações das extremidades inferiores - inclusive nos joelhos. Seu cirurgião ou fisioterapeuta aconselhará quando é seguro começar a andar de bicicleta. De fato, seu fisioterapeuta pode até usar uma bicicleta de ciclismo indoor como parte de suas consultas de fisioterapia. Segundo o site da Advanced Orthopaedic and Sports Medicine Specialists no Colorado, o ciclismo rodoviário e estacionário são formas aceitáveis ​​de exercício. Em média, você poderá voltar a andar de bicicleta quatro a seis semanas após a cirurgia. Esse período de tempo depende muito do tipo de cirurgia artroscópica que você fez. Por exemplo, é provável que você tenha um período de recuperação mais longo - de seis a nove meses - se tiver feito uma reconstrução do LCA em vez de remover o tecido inflamado do joelho, o que requer uma recuperação de quatro a seis semanas. Seu cirurgião fornecerá instruções exatas sobre quando você pode começar a andar de bicicleta.

Ao começar a pedalar, você deve começar 10 minutos por dia e adicionar tempo lentamente até pedalar por 20 minutos por dia. Você deve posicionar o assento de forma que seu joelho fique quase totalmente estendido durante o ciclismo. Comece com a bicicleta com baixa resistência e trabalhe até resistências mais pesadas. Se você não conseguir fazer ciclos completos com o joelho, comece com meio ciclos e trabalhe lentamente até o ponto em que é capaz de fazer pleno uso da bicicleta.

Pouco desconforto ao participar do ciclismo após a artroscopia do joelho é normal. Você não deve sentir dor ao andar de bicicleta após a cirurgia. Se sentir dor, interrompa o ciclismo e entre em contato com o consultório do cirurgião. Se você continuar percorrendo sua dor, poderá causar danos ao seu joelho.