O ciclismo piora as hemorróidas?

Três quartos dos adultos americanos sofrem de hemorróidas em algum momento, diz a National Digestive Diseases Information Clearinghouse, com a maioria dos casos ocorrendo entre as idades de 45 a 65 anos para ambos os sexos ou durante gravidez em mulheres. Certas atividades pioram esse problema doloroso, principalmente se você pressionar a área afetada.

Hemorróida são veias em sua parte inferior reto ou ao redor do ânus que ficam inflamados e inchados. As hemorróidas internas no reto às vezes se destacam pelo ânus, enquanto as hemorróidas externas aparecem como inchaço sob a pele anal. Ambos os tipos de hemorróidas podem causar manchas brilhantes de sangue vermelho, e hemorróidas externas ou salientes estão doloridas e com coceira.

Você é mais propenso a hemorróidas se passar muito tempo no banheiro e se esforçar enquanto tentando mover o intestino e se você tiver diarréia ou constipação frequente. O problema também vem de não comer fibra suficiente, aconselha a National Digestive Diseases Information Clearinghouse. As mulheres grávidas desenvolvem o problema porque suas veias retais ou anal aumentam devido à pressão no abdômen. Os idosos são mais propensos a hemorróidas porque o tecido conjuntivo em suas áreas anal e reto enfraquece-se naturalmente à medida que envelhecem.

O exercício regular melhora a digestão, mas pode piorar as hemorróidas se você fizer o tipo errado. Andar de bicicleta muitas vezes irrita o problema e causa mais dor e inchaço, porque sentar em um assento de bicicleta pressiona a área afetada. O levantamento de peso também é problemático, porque distende a região lombar, o que também pode piorar as hemorróidas. Atenha-se a atividades como correr, caminhar, nadar ou fazer ioga, Pilates ou aeróbica, se você tiver problemas com hemorróidas. Exercícios que melhoram o tônus ​​muscular são especialmente bons para prevenir ou melhorar as hemorróidas.

Tratar suas hemorróidas antes / depois da viagem pode ajudar a diminuir a dor. Mergulhe a área afetada em água morna para acalmá-la. Use lenços umedecidos para limpeza pessoal e use cuecas de algodão. Aplique cremes com corticosteróides para aliviar a coceira. Alguns cremes contêm lidocaína para anestesiar a área se a dor for intolerável.