Toranja estabiliza sua glicose no sangue?

A fibra da toranja pode ajudar a estabilizar os níveis de glicose no sangue. As propriedades da toranja também podem ajudar a diminuir os níveis de insulina, diminuindo o risco de desenvolver diabetes, bem como um ataque cardíaco ou derrame. Se você tem diabetes, comer toranja pode ajudar a perder peso e controlar melhor os níveis de glicose no sangue. Verifique primeiro com seu médico a possibilidade de interações medicamentosas.

Frutas cítricas, como toranjas, contêm fibras solúveis. De acordo com MayoClinic.com, consumir frutas cheias de fibras, como toranjas, pode ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue do seu corpo. As fibras solúveis, em particular, podem retardar a absorção de açúcar pelo corpo - glicose - o que pode ajudar a estabilizar os níveis de glicose no sangue e diminuir a probabilidade de contração de açúcar no sangue. Isso pode ser útil se você tiver diabetes, uma condição que eleva os níveis de açúcar no sangue.

Se você tiver resistência à insulina, um problema associado ao diabetes tipo 2 e pré-diabetes -diabetes, seu corpo não faz uso eficiente da insulina em seu corpo. A insulina ajuda a fornecer açúcar às células, fornecendo energia ao corpo. Quando seu corpo resiste à insulina, a glicose permanece na corrente sanguínea, em vez de ser transferida para as células. Como resultado, seus níveis de glicose no sangue permanecem altos. Consumir toranja pode ajudar a reduzir a resistência à insulina e, por sua vez, diminuir os níveis de açúcar no sangue, de acordo com um estudo liderado por Ken Fujioka, da Scripps Clinic, na Califórnia. Os pacientes do estudo que adicionaram toranja às dietas reduziram sua resistência à insulina, de acordo com o relatório publicado no "Journal of Medicinal Food" na primavera de 2006. Os participantes do estudo que beberam suco de toranja ou tomaram um placebo não diminuíram sua resistência à insulina.

Se você tem diabetes, o excesso de peso dificulta o controle do açúcar no sangue níveis. Perder até uma pequena quantidade de peso ajuda a estabilizá-los, de acordo com a American Diabetes Association. No estudo de Fujioka, os participantes obesos que consumiram suco de toranja ou toranja perderam cerca de 3,5 kg. durante o teste de 12 semanas sem alterar seus hábitos alimentares. Os participantes que tomaram um placebo perderam cerca de 10 oz. durante o estudo.

Se você tomar qualquer tipo de medicamento, converse com seu médico antes de adicionar toranja ao seu produto. dieta. Tomar grapefruit com alguns medicamentos prescritos e vendidos sem receita aumenta o risco de efeitos colaterais graves, incluindo coágulos sanguíneos e insuficiência renal. A lista de medicamentos que interagem negativamente com a toranja é longa. Inclui estatinas, um tipo de medicamento para colesterol e bloqueadores dos canais de cálcio, um tipo de medicamento para pressão arterial, além de algumas pílulas anticoncepcionais e antidepressivos. Se você toma medicamentos para diabetes, pergunte ao seu médico se você pode combiná-los com segurança com toranja.