Alimentos que ajudam a recuperar da celulite

Você pode encontrar uma variedade de formas diferentes de bactérias que vivem na pele humana. As causas bacterianas mais comuns da celulite são estafilococos e estreptococos. Os sintomas incluem uma erupção cutânea vermelha, inchada e dolorosa e uma infecção que pode resultar em calafrios, febre e fadiga geral. Consulte o seu médico se você suspeitar de desenvolvimento de celulite, pois esse diagnóstico pode progredir para uma condição mais grave se não for tratado. Enquanto você está se recuperando dessa infecção, a dieta é importante. Água, vitaminas C e E, zinco e probióticos podem ajudar na cura do corpo.

Obtenção de líquidos adequados - particularmente água - é importante para ajudar seu corpo a combater a infecção por celulite. Dividir seu peso em libras ao meio fornece uma meta aproximada em onças de quanta água você deve beber por dia. O rastreamento da cor da urina é um método simples de detectar o seu nível de hidratação. Se você estiver bem hidratado, sua urina deve estar limpa. Escolha suco, leite com baixo teor de gordura, água com sabor e outras bebidas não cafeinadas como opções adicionais para atender às suas necessidades diárias de líquidos.

Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, inclusão de vitamina C e E em seu regime alimentar apoia a cura da celulite. Consulte o seu médico sobre quantidades específicas de vitamina C e E para suplementação. Você também pode incluir fontes naturais de cada vitamina em sua dieta diária. As fontes de vitamina C a serem consumidas são frutas cítricas, melancia, brócolis, espinafre e tomate. Os alimentos que contêm vitamina E são verduras, nozes e óleos vegetais.

O zinco é um nutriente adicional que auxilia na cicatrização da celulite. Mais especificamente, o zinco melhora a força das células da pele e é importante ao tratar essa condição. Em uma dieta com variedade, muitos dos alimentos que você come contêm zinco. Carne, lagosta, feijão, grãos integrais, amêndoas e leite são boas fontes alimentares para incluir para garantir o consumo de zinco. Discuta o zinco suplementar, que também pode ser benéfico, com seu médico.

A ingestão regular de alimentos que contêm probióticos, como iogurte, é outro método para ajudá-lo recuperar de celulite. Embora os antibióticos sejam frequentemente necessários para o tratamento, eles atuam para reduzir as bactérias boas e más do seu corpo. Comer iogurte contendo o probiótico Lactobacillus acidophilus apóia a reposição de boas bactérias em seu corpo para combater a infecção por celulite. Leia o rótulo dos fatos nutricionais para garantir que o iogurte escolhido contenha culturas vivas e ativas para obter benefícios probióticos.