Sua casa está lhe dando dor de cabeça?

Se todos em sua casa estiverem com dor de cabeça, você deve estar se perguntando se sua casa pode deixá-lo doente. Essas dores de cabeça podem ser causadas por algo tão sério quanto a exposição ao monóxido de carbono, com risco de vida, ou por um problema simples de remediar, como tempo demais na tela. Tente estas etapas para parar a pulsação.

A chave para descobrir suas dores de cabeça pode estar tão perto quanto sua prateleira de remédios. "A coisa mais comum na casa que causa dores de cabeça é a medicação para a dor", diz Maher Fakhouri, MD , neurologista do Harper Hospital do Centro Médico de Detroit e professor associado de neurologia na Wayne State University, em Detroit. Se você usa muitos medicamentos para a dor, como acetaminofeno ou aspirina ou um medicamento combinado, mais de dois dias por dia semana, você pode ter uma dor de cabeça rebote que o envia de volta à garrafa para mais informações.

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"Se eles continuarem aumentando a dose, podem ter dores de cabeça diárias crônicas - vemos isso o tempo todo", diz o Dr. Fakhouri. Se você está com dores de cabeça tão graves que precisa de medicação mais de duas vezes por semana ou se tem dores de cabeça que interferem em sua vida, é hora de conversar com seu médico sobre suas dores de cabeça, ele acrescenta.

Uma causa muito grave de dor de cabeça em casa é um vazamento de monóxido de carbono, de acordo com o Centros de controle e prevenção de doenças (CDC). O monóxido de carbono é um gás inodoro e incolor. Ele é criado por fornos, aquecedores a querosene, carros aquecendo em garagens, eletrodomésticos a gás, geradores portáteis e queima de carvão e madeira em áreas sem ventilação suficiente, afirma o CDC. Além de dores de cabeça, os sintomas de envenenamento por monóxido de carbono incluem tontura, fraqueza, náusea, vômito, dor no peito e confusão.

Para proteger sua família, certifique-se de ter detectores de monóxido de carbono funcionando em sua casa. O CDC recomenda trocar as baterias a cada seis meses. Se você acha que pode ter sido exposto a níveis perigosos de monóxido de carbono, ligue para o 911 ou para o seu médico imediatamente.

Algumas pessoas experimentam dores de cabeça causadas por alergias, embora isso não seja tão comum quanto você imagina, de acordo com o Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia (ACAAI).

No entanto, existem muitos culpados comuns. Portanto, é importante identificar e remover quaisquer gatilhos conhecidos da sua casa. De acordo com a ACAAI, possíveis alérgenos em casa incluem:

• Fumo do tabaco (seja do seu fumo ou do fumo passivo)
• Pó doméstico
• Pólen (abrir janelas permite pólen dentro)
• Molde
• Animais de estimação

A ACAAI sugere manter as janelas fechadas para manter o mínimo de pólen e poeira. Um ventilador na janela atrai o pólen com o ar fresco; portanto, use ar condicionado. Mantenha os aparelhos de ar condicionado limpos. Troque ou limpe os filtros com base nas recomendações do fabricante.

Para manter a poeira afastada, use um pano úmido para limpar superfícies e uma esfregona úmida no chão, para não levantar mais poeira enquanto estiver limpando. Limpe banheiros, cozinhas e porões regularmente para manter o molde sob controle. Se você tiver áreas úmidas em sua casa, execute um desumidificador para impedir que o mofo cresça.

Se você é alérgico ao seu animal de estimação e não consegue se separar do seu amigo fofo, pelo menos deixe seu quarto livre de animais, sugere a ACAAI.

Outra causa de dores de cabeça que geralmente é ignorada, mas está na casa de quase todo mundo, é cafeína . "A ingestão de cafeína de mais de cinco xícaras de café por dia ou muita cola ou outras bebidas com cafeína pode causar dor de cabeça", diz Fakhouri.

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Todo mundo gasta tempo enterrado em suas telas atualmente, mas também muito tempo na tela pode deixar você com dor de cabeça. "As pessoas não percebem que é a tela e até ficam olhando para a tela enquanto tomam um analgésico", ressalta Fakhouri. Realisticamente, ele sabe que as pessoas não estão desistindo de seus telefones ou computadores, mas sugere dar uma pausa nos olhos e no cérebro a cada meia hora.

Com um pouco de investigação, você descobrirá o que há em sua casa que está provocando sua miséria. Depois de conhecer a causa, você estará a caminho de uma casa sem dor de cabeça.