Siga estas etapas para curar seu esôfago quando o ácido estomacal for feito

O ácido estomacal volta ao esôfago após as refeições, causando queimação no peito? Você pode ter doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) - e não está sozinho.

Cerca de um em cada cinco adultos americanos experimenta DRGE, de acordo com Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK).

À medida que o ácido estomacal sobe e desce, pode irritar o revestimento do seu esôfago. Essa irritação pode levar ao que as pessoas geralmente descrevem como azia, porque a dor ocorre no centro do peito, atrás do esterno.

"A irritação freqüente do revestimento esofágico também pode levar a cicatrizes e estreitamento do esôfago, resultando em obstrução dos alimentos, alterações pré-cancerosas e até câncer no esôfago", afirma Brooks Cash, MD , chefe de gastroenterologia, hepatologia e nutrição do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, em Houston. É por isso que é importante não ignorar a DRGE.

Você pode fazer alterações no estilo de vida que podem ajudar a proteger seu esôfago e impedir o refluxo do ácido para cima, diz o NIDDK . Além disso, seu médico pode prescrever medicamentos que suprimem o ácido estomacal.

E se esses remédios não funcionarem, você pode ser candidato a um procedimento cirúrgico que fortalece a válvula muscular - o esfíncter esofágico inferior (LES) - que é o porteiro que impede o backup do conteúdo do estômago, explica o alvo NIDDK .

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Como cada paciente é diferente, Dr. Cash diz: "as opções de tratamento devem ser individualizadas". Uma combinação de tratamentos beneficia muitos. Considere fazer algumas mudanças no estilo de vida como uma boa maneira de começar, como:

Perda de peso. A gordura ao redor do estômago exerce pressão sobre o esfíncter inferior do esôfago, enfraquecendo-o e causando mau funcionamento. Mesmo uma quantidade pequena a moderada de perda de peso pode fazer você se sentir melhor, observa o Fundação Internacional para Distúrbios Gastrointestinais Funcionais (IFFGD).

Evitando alimentos desencadeantes. Nem todo mundo é afetado pelos mesmos alimentos da mesma maneira, diz Cash. Mas existem alimentos que geralmente causam DRGE em muitas pessoas, incluindo álcool, café, frutas e sucos cítricos, tomates, bebidas carbonatadas, chocolate, hortelã-pimenta, alho, cebola e gordurosos, fritos ou com dor de estômago -eating-spicy-food "> alimentos picantes , de acordo com o Sociedade Americana de Endoscopia Gastrointestinal .

Mantenha um diário alimentar. É uma boa maneira de determinar quais alimentos o incomodam e quais você deve eliminar de sua dieta, sugere a sociedade.

Comendo refeições menores. Quando você come grandes refeições e enche o estômago, isso pressiona o LES. A pressão na válvula pode permitir que ácido estomacal e sucos recuperem e irritem seu esôfago, de acordo com o Cleveland Clinic . Além disso, coma essas quantidades menores com mais frequência. Isso ajuda também.

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Pare de fumar. A nicotina nos cigarros relaxa a válvula que mantém os ácidos do estômago onde eles pertencem - no seu estômago digerindo sua comida, de acordo com < a href = "https://www.uofmhealth.org/health-library/ut1339" target = "_ blank" rel = "nofollow"> Medicina da Universidade de Michigan . E quando a válvula está relaxada, o ácido estomacal e os sucos podem voltar e irritar o esôfago, diz o documento. Procure ajuda para parar de fumar se você precisar.

Levantando a cabeça. O ácido pode fluir do seu esôfago enquanto você dorme. Se você elevar a cabeceira da cama de 6 a 8 polegadas, isso ajudará a interromper o fluxo à noite, diz Clínica Cleveland . Levante a cama colocando blocos sob a armação ou use uma cunha de espuma sob a cabeça do seu colchão. Ambos são mais firmes e confiáveis ​​do que travesseiros extras. Além disso, espere pelo menos três horas depois de comer para se deitar, sugere a Cleveland Clinic.

Além de fazer mudanças no estilo de vida, aqui está o que mais pode ajudar a curar seu esôfago :

Tome medicamentos. Os medicamentos estão disponíveis sem receita médica e mediante receita médica. "O mais comprovado desses medicamentos é chamado inibidor da bomba de prótons e esses medicamentos são seguros e eficazes", diz Cash.

Aproximadamente 80 a 90% dos pacientes encontram cura a longo prazo com inibidores da bomba de prótons, de acordo com o IFFGD . Outro medicamento, bloqueadores de H2, também pode reduzir a quantidade de ácido que seu estômago produz. Cerca de 50% dos pacientes acham que, quando tomam bloqueadores H2 com prescrição, o esôfago cura, acrescenta IFFGD.

Considere a cirurgia. Se as mudanças no estilo de vida e os medicamentos não ajudarem ou deixarem de funcionar depois de um tempo, a cirurgia pode ser uma opção para você, diz Cleveland Clinic. Ele fortalece o seu LES e volta a ser uma válvula "unidirecional", o que significa que o refluxo ácido não pode escapar. Converse com seu médico sobre se você é candidato a esse procedimento.