Palpitações cardíacas de magnésio

Magnésio é um mineral com importância central na função normal do seu coração. Também ajuda a formar os ossos e os dentes e desempenha um papel vital em outros órgãos do corpo, incluindo rins e músculos. No entanto, se você consumir muito magnésio, poderá experimentar sintomas que incluem batimentos cardíacos irregulares, um sintoma às vezes indicado pela presença de vibração ou batimentos cardíacos rápidos chamados palpitações.

Magnésio ocorre naturalmente em uma variedade de alimentos, incluindo espinafre, soja, batata, linguado, amêndoa, abacate e lentilha, de acordo com o Instituto de Suplementos Dietéticos do Instituto Nacional de Saúde. Também é fabricado em formas suplementares que incluem carbonato de magnésio, óxido de magnésio, cloreto de magnésio, lactato de magnésio e citrato de magnésio. Diferentes produtos de magnésio carregam quantidades diferentes do mineral, e a capacidade relativa do seu corpo de absorver e utilizar esse suplemento de magnésio depende da forma que você consome.

Quando tomado apenas de fontes alimentares, o magnésio não apresenta nenhum risco real para sua saúde, Relatórios do Escritório de Suplementos Dietéticos. No entanto, quando tomado em grandes quantidades de forma suplementar, o mineral pode produzir efeitos tóxicos que incluem não apenas irregularidades nos batimentos cardíacos, mas também dificuldades respiratórias, náusea, diarréia, pressão arterial perigosamente baixa, fraqueza muscular e perda de apetite. Adultos e crianças acima de 9 anos de idade têm um nível máximo de ingestão diária segura de magnésio de 350 mg. Crianças de 4 a 8 anos têm uma ingestão diária máxima segura de 110 mg, enquanto crianças de 1 a 3 anos têm uma ingestão máxima segura de 65 mg. A ingestão segura de magnésio para bebês não foi estabelecida.

Além dos batimentos cardíacos acelerados ou agitados, a Clínica Mayo lista os possíveis sintomas de palpitações cardíacas , incluindo batimentos cardíacos ignorados e batimentos cardíacos que produzem uma sensação de bombeamento anormalmente distinta. Dependendo das circunstâncias, palpitações podem se manifestar no peito, pescoço ou garganta. Você pode desenvolver palpitações, esteja descansando ou envolvido em atividades físicas. Se você estiver descansando, poderá desenvolver palpitações, independentemente da sua posição corporal atual.

Na maioria dos casos, as palpitações cardíacas são medicamente inofensivas, informa a Clínica Mayo. No entanto, as palpitações às vezes podem indicar a presença de problemas cardíacos mais profundos, incluindo irregularidades nos batimentos cardíacos e batimentos cardíacos invulgarmente rápidos ou lentos. Procure atendimento médico imediato para palpitações cardíacas se elas ocorrerem em combinação com sintomas como desmaio, dor no peito ou desconforto, falta de ar ou tontura. Se você tiver palpitações cardíacas ao tomar um suplemento de magnésio, pergunte ao seu médico se elas podem estar relacionadas ao consumo de magnésio.

Se você tem muito pouco magnésio em seu sistema, também pode desenvolver irregularidades no batimento cardíaco e outras sintomas semelhantes aos encontrados na overdose de magnésio, observa o Escritório de Suplementos Dietéticos. Se você tiver insuficiência renal, há um risco aumentado de reação tóxica aos suplementos de magnésio. Você também pode desenvolver uma reação tóxica se tomar grandes doses de antiácidos ou laxantes que contêm magnésio. Consulte seu médico para obter orientação sobre esses produtos.