Palpitações cardíacas

As palpitações cardíacas, um tipo de arritmia cardíaca, foram descritas como uma tempestade elétrica no coração. As palpitações cardíacas podem variar de ocorrências leves e esporádicas a emergências com risco de vida. O tipo mais comum de palpitação cardíaca é chamado de taquicardia supraventricular, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Essa condição se origina nas câmaras superiores do seu coração. O magnésio e o cálcio desempenham papéis importantes na manutenção saudável da função nervosa e muscular, e os desequilíbrios ou deficiências desses nutrientes podem contribuir para o risco de desenvolver palpitações cardíacas.

Magnésio e cálcio trabalham juntos, contrabalançando-se em algumas de suas funções. O magnésio sinaliza os músculos para relaxar, enquanto o cálcio estimula a contração muscular. Ambos também são necessários para a função nervosa adequada. Seus nervos usam cálcio para converter um impulso elétrico do nervo em uma explosão química que atravessa o espaço entre duas células nervosas para ativar um nervo ou músculo receptor. O magnésio regula os níveis de cálcio nos nervos, impedindo o acúmulo excessivo de cálcio que pode levar à excitação excessiva.

Níveis ideais de magnésio ajudam seu corpo a absorver mais cálcio. Por outro lado, quando os níveis de magnésio são baixos, a absorção de cálcio sofre e pode ocorrer tensão muscular, cãibras, fadiga e dor, de acordo com Shawn M. Talbot, Ph.D., autor de "O Guia do Profissional de Saúde em Suplementos Dietéticos". O efeito combinado de desequilíbrio de cálcio e magnésio no músculo e no tecido nervoso pode resultar em irritabilidade do nervo e do músculo. Se esse desequilíbrio ocorrer no seu coração, podem resultar ritmos e palpitações irregulares.

A deficiência grave de cálcio pode levar a uma variedade de efeitos à saúde, incluindo batimentos cardíacos anormais, convulsões e demência. A deficiência de cálcio é comum, afetando até dois em cada três adultos em todo o mundo, segundo John D. Kirschmann, autor de "Nutrition Almanac". À medida que envelhece, sua capacidade de absorver cálcio diminui. O excesso de cálcio também ocorre, principalmente se você suplementar fortemente com cálcio ou usar suplementos de cálcio sem tomar magnésio adicional para equilibrar os níveis de cálcio nos tecidos. Quando isso acontece, o cálcio pode se acumular no tecido muscular, incluindo o músculo cardíaco, e levar a contrações irregulares que você experimenta como coração acelerado.

Magnésio reduz as palpitações cardíacas associadas à recuperação da cirurgia torácica em alguns pacientes, de acordo com uma estudo publicado na edição de junho de 2011 do "British Journal of Anesthesiology". No estudo, os médicos administraram 5 mg de magnésio aos participantes durante a cirurgia e em cada um dos primeiros dois dias após a cirurgia. Os resultados mostraram uma taxa de ocorrência de 16,7 por cento para arritmia supraventricular no grupo de tratamento e 25 por cento em um grupo de controle que não recebeu o suplemento. Nos participantes com maior risco de arritmia, a suplementação de magnésio resultou em 11% da ocorrência, em comparação com 53% daqueles do subgrupo que não receberam magnésio.