Você pode aumentar a contagem de glóbulos brancos?

Se você tem leucopenia, seus níveis de glóbulos brancos ou leucócitos são muito baixos. Como os neutrófilos são os glóbulos brancos mais comuns, a neutropenia também é usada para descrever baixas contagens de glóbulos brancos. Numerosas doenças ou situações podem causar menor produção ou aumentar a destruição dos glóbulos brancos - incluindo radiação, quimioterapia, câncer, algumas condições genéticas, doenças autoimunes e certos medicamentos. Em geral, alimentos específicos, suplementos ou intervenções no estilo de vida não melhoram a leucopenia. No entanto, é importante tomar medidas para reduzir o risco de infecção e pedir ao seu médico que avalie e trate sua baixa contagem de glóbulos brancos.

A leucopenia é gerenciada abordando o razão subjacente para as contagens baixas. No caso da nutrição, não existem alimentos conhecidos que aumentem os glóbulos brancos, mas existem graves deficiências nutricionais - vitamina B12, folato, cobre ou proteína - que podem levar à leucopenia, e o tratamento desses baixos níveis de nutrientes aumentará o branco. contagem de células. No entanto, é raro haver leucopenia causada por esses graves déficits nutricionais, e a correção dessas deficiências deve ser feita em consulta com seu médico e nutricionista. Se você tiver leucopenia por qualquer causa, uma boa nutrição é importante para fornecer os elementos essenciais que seu corpo precisa para criar novos glóbulos brancos e melhorar amplamente seu sistema imunológico. Comer uma dieta saudável em geral, exercitar-se regularmente, dormir adequadamente e controlar o estresse são conhecidos por beneficiar a função imunológica.

Se a contagem de glóbulos brancos já estiver dentro da faixa normal, um aumento não será necessariamente uma coisa boa. Os glóbulos brancos aumentam com a inflamação - uma função imunológica normal e útil que ajuda na cicatrização. No entanto, a inflamação crônica ou a longo prazo pode promover doenças como o diabetes, câncer e doenças cardíacas. Sabe-se que comportamentos pouco saudáveis ​​no estilo de vida aumentam a inflamação - e a contagem de células brancas. De fato, mesmo a contagem de glóbulos brancos dentro da faixa superior da faixa normal pode indicar um risco aumentado de doença cardíaca. Um estudo publicado na edição de março de 2003 da "Occupational Medicine" encontrou uma contagem mais alta de glóbulos brancos em pessoas que fumavam, pulavam o café da manhã regularmente, quase nunca se exercitavam e naquelas que raramente comiam uma dieta nutricionalmente equilibrada. Um pequeno estudo publicado na edição de julho de 2015 da "Brain, Behavior, and Immunity" descobriu que um padrão de sono ruim também pode aumentar a contagem de brancos.

Como os baixos níveis de glóbulos brancos aumentam o risco de infecção, é aconselhável qualquer pessoa com baixa contagem para praticar boa higiene bucal, lavar as mãos com freqüência, limpar e cortar ataduras e arranhões adequadamente e evitar o contato com pessoas doentes. Às vezes, recomenda-se uma dieta neutropênica que restrinja frutas e vegetais crus e alimentos não pasteurizados ou mal cozidos. Essa dieta não ajuda a melhorar a contagem de células brancas, mas costuma ser usada para reduzir a contagem bacteriana de alimentos e minimizar o risco de infecção. No entanto, nos últimos anos, essa dieta tem sido minuciosamente examinada por ser muito restritiva e não mais eficaz na prevenção de infecções em comparação às dietas regulares, de acordo com um resumo de pesquisa publicada na edição de julho de 2015 da "Nutrition and Cancer". Se você tem baixa contagem de células brancas, consulte seu médico para reduzir o risco de infecção.

Se você tiver uma contagem baixa de glóbulos brancos, seu médico trabalhará com você para determinar a causa e desenvolva um plano de tratamento. Esse plano pode incluir a remoção da causa, o gerenciamento da condição subjacente ou o uso de medicamentos para aumentar a contagem de glóbulos brancos. Comer bem é importante para uma boa função imunológica, mas não se sabe que alimentos específicos aumentam a contagem de glóbulos brancos. É importante tomar medidas para reduzir o risco de infecção. Se você tiver leucopenia, qualquer febre ou infecção deve ser relatada ao seu médico.

Revisado por: Kay Peck, MPH, RD