5 maneiras de beber suco de limão ajuda seu corpo

Beber suco de limão beneficia sua saúde, e é por isso que muitos sistemas tradicionais de medicina recomendam beber diariamente. Os limões contêm vitaminas, minerais e outros compostos naturais que estimulam o sistema imunológico e até combatem o câncer. Eles ajudam na digestão e absorção de minerais, podem fornecer mais energia e proteger seus rins e a saúde urinária. Beba suco de limão espremido fresco, diluído em água, regularmente para colher os maiores benefícios à saúde.

Um limão contém mais da metade de sua necessidade diária de vitamina C, que é um antioxidante. Antioxidantes neutralizam os danos dos radicais livres que ocorrem durante a digestão dos alimentos e exposição a radiação e fumaça. Proteger-se dos radicais livres bebendo suco de limão regularmente pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento e pode ajudar na proteção contra doenças crônicas. Comer mais vitamina C quando você está resfriado pode até encurtá-lo ou diminuir a gravidade de seus sintomas.

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Embora não exista uma "pílula milagrosa" para perda de peso, beber limão diluído suco pode ajudar em seus esforços. Ao melhorando a digestão , o limão ajuda a regular seu metabolismo. Quando a digestão é ruim, seu corpo não consegue absorver os nutrientes necessários para utilizar a gordura. Melhorar sua digestão também ajuda a eliminar toxinas, o que melhora seus níveis de energia.

A boa hidratação por si só pode ajudar na perda de peso, melhorando a função das mitocôndrias, que são encontradas nas células e ajudam a criar energia para o corpo. A água potável também induz a termogênese , um processo metabólico pelo qual o corpo queima calorias por calor. Com a água sendo o principal ingrediente da água de limão, os benefícios à saúde que aumentam o metabolismo