Seu guia para níveis saudáveis ​​de colesterol em todas as idades

O colesterol pode ter uma má reputação, mas na verdade é um ingrediente essencial para o seu corpo funcionar corretamente. Níveis saudáveis ​​de colesterol dependem do sexo e da idade de uma pessoa. Aqui está o que você precisa saber sobre os números normais de colesterol por idade.

Para Para entender os níveis saudáveis ​​de colesterol, pode ser útil conhecer um pouco mais sobre os diferentes tipos de colesterol fazer no corpo.

O colesterol é uma substância semelhante à gordura, cerosa, essencial para a construção de células saudáveis, de acordo com Harvard Health Publishing . Também é usado para produzir hormônios (incluindo estrogênio e testosterona), vitamina D e certas substâncias digestivas. Mas o colesterol puro não pode viajar sozinho pelo corpo. Assim, o fígado cria partículas de colesterol cobertas por proteínas chamadas lipoproteínas para levar o colesterol aonde precisa.

Lipoproteínas de baixa densidade (LDL) são o chamado tipo "ruim" de colesterol. Em níveis normais, esse tipo de colesterol não é realmente ruim, de acordo com o Associação Americana do Coração (AHA). Mas se houver muito colesterol LDL, ele pode se juntar a outras substâncias e criar depósitos de gordura nas artérias. Esses acúmulos - chamados placa - fazem com que as artérias se tornem estreitas e rígidas, uma condição chamada aterosclerose. A aterosclerose pode levar a ataque cardíaco ou derrame.

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Lipoproteínas de alta densidade (HDL) são o tipo "bom" de colesterol. Eles ajudam a evitar o acúmulo de placas, viajando pela corrente sanguínea, captando o excesso de partículas de LDL e devolvendo-as ao fígado para descarte, segundo a Harvard Health Publishing.

Também existem outros tipos de colesterol, mas o HDL e o LDL são os dois mais importantes a se conhecer.

Não se trata apenas da quantidade de HDL que uma pessoa possui. Existem várias outras medidas usadas pelos médicos para avaliar o colesterol de uma pessoa e os riscos correspondentes à saúde.

Os níveis de não-HDL são o colesterol total de uma pessoa menos o seu nível de HDL. No entanto, isso não é igual ao nível de LDL de uma pessoa. Como mencionado, existem alguns outros tipos de colesterol além do HDL e LDL. Embora tenham um papel menor na saúde do coração , ainda são importantes para medir quando se trata de avaliação de riscos. De acordo com o Mayo Clinic , uma medida que não seja HDL parece ser um melhor preditor de risco do que simplesmente medir os níveis de LDL.

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O colesterol é medido em miligramas por decilitro (mg / dL). A seguir, são apresentados os números saudáveis ​​de colesterol por idade para homens e mulheres, de acordo com os EUA Biblioteca Nacional de Medicina :

Como você pode ver, a diferença entre os níveis saudáveis ​​de colesterol para homens e mulheres com mais de 20 anos anos se resume ao colesterol HDL: as mulheres têm uma faixa um pouco mais alta para HDL saudável.

Os níveis de colesterol tendem a aumentar à medida que a pessoa envelhece. Mas os níveis saudáveis ​​de colesterol permanecem os mesmos.

Os níveis saudáveis ​​de colesterol são os mesmos para meninos e meninas infância. Mas isso muda quando a puberdade atinge. "As mulheres têm maior colesterol HDL a partir da puberdade. Os meninos têm mais testosterona, o que reduz o HDL", , professor de medicina emérito da Universidade do Colorado, Anschutz Medical Campus, ex-presidente da American Heart Association e presidente da American Diabetes Association, disse a LIVESTRONG.com. >

Essencialmente, após a puberdade, as mulheres tendem a ter níveis mais altos de colesterol "bom" do que os homens. "Teoricamente, é por isso que as mulheres vivem mais e tendem a sofrer ataques cardíacos mais tarde na vida [do que os homens]", diz Eckel.

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Mulheres grávidas ou mulheres mais velhas em terapia de reposição hormonal (TRH) para controlar os sintomas da menopausa tendem a ter colesterol médio mais alto, diz Eckel. Mas esse aumento é realmente causado pelo HDL, que pode ser bastante alto para esses grupos.

"É importante entender que, se o HDL é alto, ele é distribuído em uma forma de colesterol com a qual não estamos preocupados", diz ele. "De fato, pode estar protegendo as mulheres do risco de ataque cardíaco, derrame ou morte por doença cardiovascular".

É por isso que entender a diferença entre HDL e LDL é tão importante - simplesmente ter colesterol total alto pode não ser um problema se for causado por níveis elevados de bem (HDL) colesterol.

O AHA recomenda que todos com 20 anos ou mais tenham o colesterol é verificado a cada quatro a seis anos. Após os 40 anos, seu médico deve avaliar seu risco e determinar com que frequência você precisa ser testado. A Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA diz que homens com mais de 45 anos e mulheres com mais de 55 anos devem ser testados a cada um a dois anos.

Certifique-se de conversar com seu médico sobre como testar seu colesterol. O colesterol alto é geralmente causado por escolhas de estilo de vida precárias, de acordo com as /www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/symptoms-causes/syc-20350800 "target =" _ blank "rel =" nofollow "> Clínica Mayo . O seu médico analisará todos os seus fatores de risco (incluindo idade, sexo, dieta, exercício, obesidade e tabagismo) e determinará até que ponto seu colesterol precisa ser monitorado.