Sangramentos no nariz e amp; Cafeína

Uma tarefa pela qual seu nariz é responsável é o umedecimento e o aquecimento do ar antes que ele entre nos pulmões. O interior do nariz contém pequenos vasos sanguíneos que ficam muito perto da superfície das passagens nasais. O sangramento nasal, também conhecido como epistaxe, ocorre quando esses pequenos vasos sanguíneos são danificados. Uma das causas mais comuns de hemorragias nasais é a secura nas passagens nasais, que pode ocorrer como resultado da cafeína, de acordo com a Academia Americana de Médicos de Família.

Bebendo muita cafeína em bebidas como café, refrigerante, chá e bebidas energéticas secam o corpo, retirando a umidade das membranas mucosas das passagens nasais. Quando suas passagens nasais estão secas, elas ficam irritadas e inflamadas, tornando mais provável a lesão dos vasos sanguíneos, causando um sangramento nasal. Quando suas passagens nasais estão secas, mesmo uma pequena lesão ao pegar ou esfregar vigorosamente o nariz pode causar sangramento nasal. A ingestão moderada de cafeína é de três xícaras de café ou 250 miligramas por dia, de acordo com o National Institutes of Health. A menos que você seja sensível à cafeína, essa quantidade geralmente não causa efeitos colaterais.

Se você tiver um sangramento nasal pela cafeína, não entre em pânico. Sente-se ereto e incline a cabeça e a parte superior do corpo para a frente, não para trás. Sopre suavemente o nariz para limpar as passagens nasais e aperte a parte macia do nariz. Respire pela boca e continue segurando o nariz por pelo menos cinco minutos. Se o sangramento parar após cinco minutos, você pode liberar pressão no nariz. Se o sangramento persistir após cinco minutos, continue a pressionar o nariz até que o sangramento pare.

A melhor maneira de evitar um sangramento nasal induzido por cafeína é evitar completamente a cafeína. Se isso não for realista para você, e a cafeína não estiver causando outros problemas, existem algumas medidas que você pode tomar para manter seu corpo - e suas passagens nasais - lubrificados para ajudar a reduzir o risco de sangramento nasal. . Aumente a ingestão de líquidos, consumindo bebidas hidratantes como água e suco entre bebidas desidratantes como café, chá e refrigerante. Respire fundo durante um banho quente. A inalação da umidade do vapor ajuda a hidratar as passagens nasais. Você também pode se inclinar sobre uma panela com água quente, mas tome cuidado para não se queimar. Durante os meses secos de inverno, coloque um umidificador ao lado de sua cama. A inalação de ar seco a noite toda secará as passagens nasais, tornando-o mais propenso a sangramentos nasais ao beber cafeína. Um umidificador adiciona umidade ao ar, mantendo as passagens nasais úmidas.

Todo mundo tem um grau diferente de sensibilidade à cafeína. Algumas pessoas podem tolerar grandes quantidades de cafeína, enquanto até uma pequena quantidade desencadeia efeitos colaterais adversos, incluindo sangramento nasal, em outros. Preste atenção ao seu corpo e ajuste sua ingestão de acordo. Embora sangramentos nasais ocasionais sejam comuns, sangramentos regulares no nariz podem sinalizar um distúrbio médico subjacente, como um distúrbio de coagulação do sangue, tumor nasal ou leucemia. Se você tiver sangramentos regulares no nariz ou se um sangramento individual persistir por mais de 20 minutos, entre em contato com seu médico.