Plano de dieta recomendado após a gripe no estômago

O que você come após tomar a gripe no estômago pode ajudar a melhorar os sintomas remanescentes mais rapidamente. O MayoClinic.com afirma que permitir que seu estômago se acalme e voltar a uma dieta regular são duas opções de estilo de vida que podem ajudar seu sistema digestivo a se recuperar. Converse com seu médico sobre um plano de dieta modificado, mesmo após os sintomas diminuirem com a gripe estomacal. Não tente se auto-tratar ou usar medicamentos sem receita sem antes conversar com seu médico.

O termo "gripe estomacal" pode ser enganoso, porque não é tecnicamente causado pelo vírus influenza. A gripe estomacal é uma infecção viral que ocorre no sistema digestivo e causa principalmente vômitos, diarréia, náusea e dor abdominal que duram alguns dias, de acordo com o MayoClinic.com. Não há cura para a gripe estomacal, além de mudanças na dieta, repouso e ingestão de líquidos para evitar a desidratação devido a diarréia e vômito excessivos. Mesmo depois que seu corpo eliminou a infecção viral, você ainda precisa voltar lentamente à sua dieta regular.

Enquanto você apresentava sintomas de gripe estomacal, seu médico provavelmente prescreveu uma dieta que consistia em alimentos leves e aumento de líquidos. A dieta BRAT é um acrônimo comum usado para tratar dores de estômago e gripe, de acordo com o FamilyDoctor.org. BRAT significa bananas, arroz, molho de maçã e torradas. Esses alimentos fornecem nutrição ao corpo e ajudam a adicionar volume às fezes para reduzir a duração da diarréia. Depois que seus sintomas desaparecerem, seu médico poderá recomendar a adição de frutas, legumes, batatas, biscoitos e geléia de volta à sua dieta.

Evite certos alimentos que podem irritar o sistema digestivo ou que são considerados difíceis de digerir. Os alimentos comuns que podem piorar a diarréia incluem cafeína, álcool, nicotina, frituras, alimentos condimentados, alimentos altamente temperados, alimentos ricos em fibras e alimentos que formam gases, como brócolis e cebola, de acordo com a National Digestive Diseases Diseases. Embora o vírus tenha sido removido do seu corpo, seu sistema digestivo precisa de tempo para se recuperar. Consumir esses alimentos pode causar náusea ou fezes moles.

O consumo de iogurte natural com baixo teor de gordura pode ajudar a curar o revestimento do intestino, de acordo com para AskDrSears.com. O iogurte contém probióticos, bactérias úteis que ajudam a manter a regularidade intestinal, o que pode ajudar o corpo a curar qualquer dano causado durante a gripe estomacal. Evite iogurte com alto teor de gordura ou açúcar, pois pode perpetuar a diarréia.