Você deve se exercitar com telhas?

As telhas são mais comumente diagnosticadas em pessoas com mais de 50 anos, de acordo com a Faculdade de Medicina do Centro Médico Milton S. Hershey da Penn State. Este vírus doloroso pode causar calafrios, dor de cabeça, fadiga e sensação de formigamento na pele. Embora o exercício possa ajudar a aliviar o estresse que pode ocorrer devido a herpes zoster, faça algumas considerações antes de continuar seu programa de exercícios enquanto experimenta herpes zoster.

Se você experimentou o vírus varicela-zoster - mais comumente conhecido como varicela - quando criança , o vírus está adormecido no seu corpo. Quando o estresse, a doença ou outros fatores desconhecidos estimulam esse vírus, ele pode reaparecer como cascalho, de acordo com o Instituto Nacional do Envelhecimento. Os sintomas de herpes zoster podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem dores relacionadas à pele, como bolhas cheias de líquido, coceira ou formigamento e dormência. Se você tiver herpes zoster, medicamentos para aliviar a dor e reduzir a formação de bolhas na pele e técnicas de relaxamento, como exercícios, podem ajudar a reduzir o estresse e manter a boa saúde.

Dor e erupções na pele devido a herpes zoster podem fazer você se sentir cansado e fraco. Isso pode dificultar o exercício extenuante. No entanto, o exercício para aliviar o estresse pode ser benéfico quando você tem herpes zoster. Escolha exercícios como o tai chi, que envolve movimentos lentos e controlados, para aliviar o estresse e queimar calorias, de acordo com o "USA Today". Outros bons exercícios incluem natação, andar de bicicleta, ioga ou caminhar, de acordo com a revista "Best Health".

Durante o exercício, é uma boa ideia usar roupas folgadas que não esfreguem nas telhas - irritação da pele relacionada, de acordo com a revista "Best Health". A aplicação de pó de aveia coloidal nas bolhas antes do exercício pode ajudar a reduzir o atrito entre a pele e as roupas. Você também pode tomar um analgésico, como o ibuprofeno ou naproxeno, para reduzir a dor relacionada às telhas antes do exercício, de acordo com o MayoClinic.com.

Tanto a prevenção quanto o tratamento das telhas podem ser auxiliados por um estilo de vida saudável. Dieta saudável, exercício físico regular e baixos níveis de estresse podem não apenas prevenir as telhas, como também podem reduzir os sintomas se ocorrer. Isso é especialmente benéfico para as pessoas com 50 anos ou mais, de acordo com Andrew Monjan, representante do Instituto Nacional do Envelhecimento que conduziu um estudo sobre telhas e exercícios.

Embora as telhas não sejam contagiosas para aqueles que sofreram varicela, você é contagioso para aqueles que não, de acordo com a revista "Best Health". Quando se trata de se exercitar, isso significa que pode ser melhor evitar configurações de exercícios em grupo, como uma academia, quando estiver com as telhas. Isso pode reduzir a possibilidade de infecção.