Posição de dormir andamp; Exercícios de espondilose cervical

Embora pareça um diagnóstico assustador, espondilose cervical é essencialmente um desgaste no pescoço. Esta condição degenerativa pode afeta as articulações, discos e ligamentos na porção cervical da coluna vertebral e é extremamente comum. De fato, de acordo com a Academia Americana de Medicina Física e Reabilitação , 50 por cento dos indivíduos com mais de 40 anos e 85 por cento dos com mais de 60 anos têm espondilose cervical .

Compreender seus sintomas, como dor no pescoço e alterar suas rotinas de sono e exercício, pode melhorar suas chances de continuar seu dia sem dor.

De acordo com o Cleveland Clinic , muitos indivíduos de meia-idade e mais velhos com espondilose cervical não apresentam nenhum sintoma. Infelizmente, esse nem sempre é o caso. Em alguns casos, degeneração da parte superior das costas pode causar sintomas como dores no pescoço, dores de cabeça, rigidez, estalos ou trituração e vertigem cervical ou tontura .

Em casos mais raros, a degeneração pode afetar a medula espinhal ou os nervos que saem dela. Nesse cenário, a espondilose cervical pode causar dormência ou formigamento nos braços, fraqueza nos braços ou pernas ou dificuldade em controlar o intestino ou a bexiga. Esses sintomas podem indicar um problema médico significativo e devem ser imediatamente relatados ao seu médico.

Leia mais: Espondilose cervical