Como tratar um ligamento torcido ou rasgado no pé

Entorses de ligamentos nos pés são comuns. Essas lesões geralmente resultam do tornozelo girando para dentro, danificando os ligamentos do lado de fora do pé. As lágrimas nos ligamentos são conhecidas como entorses, enquanto as lágrimas nos músculos são chamadas de tensões.

As lágrimas podem ser parciais ou completas e são classificadas como mínimo, primeiro grau; moderado a grave, segundo grau; ou completo, terceiro grau. Enquanto as lágrimas de primeiro e segundo graus normalmente curam sozinhas com medidas simples, as lágrimas de terceiro grau podem exigir cuidados e tratamentos médicos mais complexos.

A dor geralmente é o primeiro sintoma que você notará após um pé entorse. Isso geralmente ocorre imediatamente após a lesão. Os sintomas de entorse nos pés também podem incluir inchaço, hematomas e dificuldade para caminhar, dependendo da gravidade da lesão.

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O tratamento inicial da entorse de pés consiste no ARROZ: descanso, gelo, compressão e elevação. Os tratamentos ARROZ visam reduzir o inchaço no local da lesão. Ficar fora e elevar o pé, aplicar gelo na extremidade ao redor da lesão e envolver o pé em bandagens elásticas diminuem o inchaço. Analgésicos, como medicamentos anti-inflamatórios, não apenas ajudam na dor, mas também reduzem a inflamação e o inchaço. Verifique com seu médico para garantir que esses medicamentos sejam seguros para você.

Para lesões de primeiro grau, o tratamento pode consistir apenas em ARROZ e analgésicos, com a retomada do peso após alguns dias. Eleve o pé acima do nível do coração por 48 horas e aplique gelo por 20 a 30 minutos, três a quatro vezes por dia, a temperatura de um a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos recomenda.

Enquanto as técnicas do RICE também ajudam entorses de segundo e terceiro graus, imobilização pode ser necessária uma tala ou gesso para evitar ferimentos. Lançar lágrimas de terceiro grau ou completas por duas a três semanas permite que as áreas rasgadas sejam reparadas.

A fisioterapia ajuda a acelerar a cura, fortalecendo gradualmente o ligamento lesionado. A amplitude de movimento sem resistência para esticar suavemente o ligamento pode ser seguida de exercícios baseados em resistência para fortalecer o ligamento. O ultrassom e a estimulação elétrica podem diminuir a dor e o inchaço.

O desenvolvimento da propriocepção - a capacidade de detectar onde estão as diferentes partes do corpo - ajuda a evitar mais lesões, os Stress da Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos . Os exercícios de equilíbrio estão incluídos no tratamento fisioterapêutico para ajudar a desenvolver a propriocepção após um ligamento rompido no pé.

Um ligamento rompido no pé raramente requer cirurgia, mas com instabilidade duradoura meses após a lesão original pode exigir um dos dois tipos de cirurgia: artroscopia ou reconstrução.

A artroscopia examina a articulação em busca de pedaços soltos de osso ou cartilagem e para ver se parte do ligamento está presa na articulação. Áreas desgastadas podem ser suavizadas durante esse procedimento e pequenos pedaços de osso ou cartilagem podem ser removidos.

A reconstrução repara o ligamento rompido costurando as extremidades danificadas novamente ou usando outros ligamentos ou tendões para repará-lo. Fisioterapia extensiva geralmente é necessária após a reconstrução do ligamento.

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