Quais vitaminas ajudam a tontura?

A tontura é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas visitam seu médico, de acordo com o MayoClinic.com. Tontura refere-se a sentir-se fraco, instável ou desequilibrado. Também pode se referir à vertigem, uma sensação de que a sala está girando. A maioria das causas de tontura não é grave. Pode ocorrer depois de se levantar muito rapidamente. Outras vezes, a tontura é um sintoma de outro problema. Em alguns casos, certas vitaminas podem ajudar a sua tontura.

As vitaminas B são água- vitaminas solúveis. As vitaminas hidrossolúveis são excretadas pela urina em vez de armazenadas no organismo, portanto você deve obter um suprimento contínuo. De acordo com um estudo de 2004 publicado por Alfredo Bianchi em "Vitamins and Hormones", a riboflavina, ou vitamina B2, pode proteger contra a tontura causada pela enxaqueca. De acordo com o mesmo estudo, a vitamina B12 pode proteger contra enxaquecas. As deficiências em vitaminas B1, B6 e B12 podem levar a neuropatia periférica, uma condição caracterizada por dormência nas mãos e pés e falta de coordenação, de acordo com os relatórios da MayoClinic.com. A vitamina B6 pode ser benéfica para a doença de Ménière, um distúrbio do ouvido interno que causa tontura, de acordo com o MotherNature.com (consulte a nota). A deficiência de vitamina B1, ou tiamina, pode levar à cardiomiopatia, uma doença que enfraquece e aumenta o músculo cardíaco e pode causar tonturas, de acordo com o MayoClinic.com.

Quando usada com cálcio, a vitamina D pode proteger contra enxaquecas, de acordo com um estudo de 1994 publicado por Susan Thys-Jacobs em "Dor de cabeça. A tontura também pode ser um sinal de ansiedade, que está associada à deficiência de vitamina D, de acordo com um estudo de 2004 publicado por Allan V. Kalueff e colegas no" NeuroReport ". Relatórios anedóticos também sugerem que pode ser útil no tratamento da doença de Ménière, de acordo com o MotherNature.com.

A deficiência de vitamina E pode causar neuropatia periférica, caracterizada por dormência nas mãos e pés e falta de coordenação, de acordo com MayoClinic.com. A deficiência de vitamina E também está associada à ansiedade, de acordo com um estudo de 2004 publicado por Allan V. Kalueff e colegas no "NeuroReport".