Quais são os benefícios de saúde do chá de mangostão?

O mangostão é uma fruta pequena e redonda, tão reverenciada em seu sudeste asiático que é chamada de "Rainha das Frutas". Os frutos e a casca desta planta tropical são usados ​​há séculos para tratar feridas, infecções, distúrbios menstruais e infecções de pele - e para aumentar a imunidade.

Embora não haja pesquisas suficientes que apoiem a multiplicidade de alegações de saúde, sabe-se que esta fruta é rica em compostos que fornecem propriedades promotoras de saúde.

Não relacionado à manga comum, o mangostão é um sabor distinto e agradável fruto com um exterior duro e púrpura e uma carne branca e segmentada. Essa fruta também é rica em fitoquímicos, que são produtos químicos vegetais que ajudam a promover a saúde e reduzir o risco de doenças.

Os principais fitoquímicos encontrados no mangostão são as xantonas, um grupo de compostos que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, de acordo com um estudo de 2017 publicado na revista Toxicologia alimentar e química . Essas substâncias também podem combater o câncer, infecções e uma variedade de outros problemas de saúde.

No entanto, a maioria das pesquisas sobre mangostão foi realizada em laboratório, estudando os efeitos de altas concentrações de mangostão ou xantonas em roedores ou células humanas, a fim de entender seus efeitos. .

Recentemente, esses fitoquímicos foram objeto de um estudo considerável. Um estudo de 2011 publicado em Medicina Molecular Atual encontrada que as xantonas no mangostão podem impedir o desenvolvimento ou reduzir o tamanho do tumor em vários tipos de câncer.

No entanto, extratos de mangostão ou produtos com altas concentrações de xantonas foram usados ​​nesses estudos, não o chá de mangostão fabricado. Além disso, o mangostão tem o potencial de interferir nos medicamentos contra o câncer , sublinhando a necessidade de pesquisa humana de qualidade.

Extratos de xantonas, a classe mais notável de fitoquímicos encontrados no mangostão, foram encontrados com propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas .

Por exemplo, em um estudo de 2019 em PeerJ , verificou-se que a aplicação tópica de extrato de mangostão inibe certas cepas da bactéria Staphlyococcus. E o estudo de 2008 publicado em terapias complementares na medicina encontrou uso tópico também foi encontrado para melhorar a saúde bucal e reduzir o risco de cárie dentária, ou cáries, e combater doenças da gengiva.

Esses benefícios estão relacionados aos efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios. Pesquisas de laboratório demonstraram que os extratos de mangostão inibem o vírus da dengue e a malária . Novamente, extratos e casca de mangostão foram usados ​​nesta pesquisa, e não chá feito em casa.

Os componentes da planta de mangostão também foram ligado a benefícios que podem melhorar os açúcares no sangue e ajudar na perda de peso. O alto conteúdo antioxidante e potencial anti-inflamatório dessa fruta promete que pode ajudar a proteger o corpo contra danos.

Por exemplo, um estudo de 2018 sobre roedores da Jornal Internacional de Ciências Moleculares extratos de mangostão encontrados podem proteger ratos sem pêlos dos danos causados ​​pelo sol.

Pesquisas adicionais sugerem as propriedades do mangostão pode ajudar com danos nos nervos , doenças intestinais e pressão alta. No entanto, o efeito do chá de mangostão, ou de qualquer produto de mangostão em seres humanos, ainda precisa ser esclarecido.

Enquanto um estudo humano realizado em 2015 na revista Ciência e nutrição de alimentos mostraram que o suco de mangostão melhorava os marcadores de antioxidantes e anti - ação inflamatória no sangue, não está claro se o chá de mangostão tem o mesmo efeito.

Mas o mangostão é uma fruta nutritiva que pode ser consumida inteira ou transformada em chá. Para fazer o chá de mangostão, corte e junte a casca em água fervente e depois esfrie o suficiente para beber com segurança. Como alternativa, você pode adicionar folhas de chá de mangostão à água quente.

A fruta também pode ser transformada em geléia ou usada em sobremesas. Você pode encontrar mangostão fresco nos mercados asiáticos ou em outros mercados de alimentos especializados, mas nos EUA é mais comum encontrar casca de mangostão seco, folhas de chá de mangostão ou frutas de mangostão enlatadas ou congeladas.

O mangostão é geralmente considerado seguro para consumir sem efeitos colaterais. No entanto, não há pesquisas humanas suficientes para esclarecer efeitos ou benefícios à saúde, incluindo riscos de doses elevadas ou suplementos. Além disso, o mangostão tem o potencial de interagir com certos medicamentos, embora não esteja claro se as quantidades no chá terão algum efeito.

Se você estiver sob os cuidados de um médico por qualquer condição médica ou se toma algum medicamento prescrito, converse com seu médico sobre riscos e benefícios, se você planeja usar mangostão suplementa ou consome grandes quantidades deste produto.

Revisado por Kay Peck, MPH RD