Quais são os benefícios do vinho tinto para pressão alta?

Pressão alta, ou hipertensão, é uma condição na qual a força do sangue contra as paredes das artérias é muito alta. Eventualmente, a pressão alta não controlada pode levar à insuficiência cardíaca. Além de medicamentos para pressão arterial e mudanças no estilo de vida, o vinho tinto pode ser um complemento apropriado para melhorar sua pressão arterial. Antes de beber vinho tinto, consulte seu médico para garantir que o álcool no vinho tinto não altere os efeitos de seus medicamentos.

Beber vinho tinto regularmente pode aumentar seu HDL, ou lipoproteína de alta densidade, afirma a American Heart Association. HDL é o colesterol "bom" que remove as placas das artérias, diminuindo a pressão sanguínea. O efeito do aumento do HDL é do álcool no vinho tinto. Com o tempo, esse pequeno aumento no HDL pode reduzir o risco de doença cardiovascular.

Um benefício adicional de beber vinho tinto é que ele pode reduzir coágulos sanguíneos, afirma a American Heart Association. Coágulos sanguíneos se formam quando as plaquetas se acumulam no sangue. A formação excessiva de coágulos sanguíneos nas artérias pode piorar as placas e aumentar a pressão sanguínea. O resveratrol é um polifenol encontrado no vinho tinto que pode ter propriedades anti-coagulação, reduzindo assim o risco de desenvolver um coágulo sanguíneo e levando a um efeito positivo na pressão arterial.

Uma porção de vinho tinto à noite pode ajudar a relaxar e aliviar o estresse, porque diminui a velocidade atividade do sistema nervoso. O estresse pode aumentar a pressão arterial e aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Você não deve, no entanto, começar a beber vinho tinto para baixar a pressão arterial ou aliviar o estresse se ainda não bebe álcool. Os homens não devem consumir mais de duas bebidas por dia, e as mulheres devem limitar a ingestão de álcool a uma bebida por dia.