O que acontece com seus vasos sanguíneos quando você se exercita?

Quando você está se exercitando, sua frequência cardíaca aumenta e seus vasos sanguíneos se abrem. A dilatação dos vasos sanguíneos durante o exercício ajuda os músculos a obter a energia necessária para continuar trabalhando. Com o tempo, o exercício torna seu sistema circulatório mais saudável e mais eficiente.

De acordo com uma revisão de abril de 2015 publicada em Revisões fisiológicas , quase 90 por cento do sangue do seu corpo flui através dos seus órgãos quando você está em repouso. Seu cérebro, fígado, rins e coração precisam de um suprimento constante de oxigênio e outros nutrientes transportados pela corrente sanguínea.

Quando você se exercita, o equilíbrio do fluxo sanguíneo no seu corpo começa a mudar. Lentamente, mais e mais sangue é redirecionado dos seus órgãos para os músculos. O cérebro orquestra esse rearranjo como bem entender.

Músculos que trabalham mais exigem mais oxigênio, de modo que o cérebro começa a desviar suprimentos preciosos de sangue para esses músculos. Quanto mais um músculo trabalha, mais sangue é enviado. No entanto, há um ponto de corte além do qual seu corpo não pode enviar mais sangue.

Eventualmente, a dilatação dos vasos sanguíneos durante o exercício pode desviar muito sangue dos seus órgãos para os músculos. Seus órgãos precisam de combustível para sobreviver, e seu corpo precisa regular a pressão arterial para que você não desmaie e desmaie.

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