O que comer quando você tem laringite

Laringite é uma inflamação das membranas mucosas que revestem a laringe. A laringe abriga as cordas vocais e elas geralmente estão envolvidas, deixando o doente com rouquidão ou perda temporária de voz. A condição pode ou não ser dolorosa. O tratamento depende da causa subjacente; fatores dietéticos às vezes podem proporcionar melhorias. Embora muitos casos resolvam por conta própria, a laringite grave ou crônica deve ser avaliada por um profissional de saúde.

A laringite geralmente ocorre devido a um vírus respiratório, como um resfriado ou influenza. Também pode ser o resultado de cantar, gritar ou falar alto por um longo período de tempo. Substâncias inaladas, como fumaça de cigarro e diluente, podem causar laringite. O abuso crônico de álcool às vezes é o culpado. Finalmente, a doença do refluxo gastroesofágico, ou DRGE, está implicada quando o ácido do estômago irrita cronicamente a laringe, explica Drugs.com.

Frutas e vegetais fornecem vitamina C e podem desempenhar um papel útil quando ocorre laringite a infecção. Alimentos protéicos, como carne magra, frango, peixe e carne de porco, dão ao corpo os elementos básicos para combater a infecção na forma de proteína e zinco. Uma dieta saudável que contém todos os grupos de alimentos ajuda a manter o sistema imunológico funcionando corretamente; portanto, inclua não apenas frutas, legumes e proteínas em sua dieta, mas também leite com baixo teor de gordura, grãos integrais e óleos saudáveis. A laringite causada pela DRGE pode responder a uma dieta branda de alimentos cozidos ou assados ​​sem graxa ou especiarias.

O aumento da ingestão de líquidos é importante, independentemente da causa da laringite, porque a membranas mucosas devem permanecer úmidas. A água é a bebida ideal, mas outras boas opções incluem leite desnatado ou suco de maçã com 1/4 de força. Tente manter uma bebida com você o tempo todo e tomá-la regularmente.

Se a sua laringite é causada por DRGE, evite picantes, oleosos e ácidos alimentos, como tomate, cebola, alho, cebola, pimentão e peixe frito. Evite refeições pesadas e comer perto da hora de dormir. Independentemente da causa de sua laringite, evite álcool e bebidas com cafeína enquanto a laringe está se recuperando porque elas o desidratam.