Quais vitaminas você precisa durante a menstruação?

Você provavelmente está bem ciente dos sintomas da menstruação. Mas você pode não saber sobre os nutrientes perdidos durante a menstruação. A perda de sangue menstrual é normal e saudável, mas ainda é a perda de sangue que pode deixar seu corpo com necessidade de reabastecimento.

À medida que seu corpo perde seu revestimento uterino, iniciando seu próximo ciclo, ele perde nutrientes essenciais. Para descobrir se você está enfrentando alguma dessas deficiências, converse com seu médico, que fará um exame de sangue para fornecer as respostas. Seu médico é a melhor pessoa para recomendar vitaminas para a TPM e a menstruação, antes e durante o período para o equilíbrio do sistema.