5 frutas que você não deve comer para reduzir a gordura da barriga

Quando você está tentando perder gordura da barriga, as frutas naturalmente doces podem ser um ótimo substituto para os doces açucarados. Mas algumas frutas são melhores para perda de peso do que outras. Frutas secas e adoçadas e embaladas em calda devem estar fora dos limites, enquanto as frutas tropicais devem ser consumidas com moderação.

Se você ' Ao comprar frutas, você quase sempre deve obter frutas frescas na seção de produtos. Frutas congeladas sem açúcar também são uma boa escolha. As frutas que você encontra nos corredores não refrigerados do seu supermercado são preservadas - enlatadas, secas ou desidratadas. Embora nem todas essas sejam escolhas terríveis, elas não são tão boas para perda de peso quanto as frutas frescas ou congeladas.

Frutas enlatadas são fornecidas em algumas variedades, incluindo em água, suco ou xarope. As frutas enlatadas em calda são de longe as piores do grupo, devido ao seu teor de açúcar adicionado e, portanto, à maior quantidade de calorias. Por exemplo, de acordo com