A costocondrite pode ser provocada pelo exercício?

Se você acha que tem costocondrite, os exercícios podem ser de fato os culpados. Porém, antes de considerá-la uma dor provocada por um treino, reserve um tempo para se educar sobre o que mais pode estar causando seu desconforto no peito. Pode apenas salvar sua vida.

Conforme explicado pelo Biblioteca Nacional de Medicina (NLM), a costocondrite é uma inflamação e dor na cartilagem que conecta suas costelas à sua osso do peito. Embora o NLM observe que muitas vezes não há causa conhecida para a costocondrite, exercícios extenuantes e trabalho pesado estão incluídos na lista de possíveis causas.

Outras causas possíveis de costocondrite incluem lesão no peito, infecções virais, tensão de tosse, infecções após cirurgia, infecções por uso de drogas intravenosas e alguns tipos de artrite. >

No

No entanto, a dor no peito pode sinalizar outros problemas sérios. Todas as fontes especializadas, incluindo a NLM, o Dr. Bhatt e o Clínica Mayo , reforça a importância de ligar para o 911 ou ir imediatamente para a sala de emergência, se você tiver dor no peito, associada ou não a exercícios. Isso porque, embora a dor no peito possa ser um sintoma de costocondrite, também pode ser indicativa de doença cardíaca ou outros problemas médicos .

Certifique-se de explicar seus sintomas. Como observa o Dr. Bhatt, fazer a chamada para o 911 é a solução ideal, porque os paramédicos podem chegar rapidamente e administrar um eletrocardiograma rápido e indolor para determinar se você está de fato tendo um ataque cardíaco.

Ninguém gosta de ligar para o 911, mas vale a pena descartar uma emergência com risco de vida - ou tratá-la se estiver acontecendo. A Clínica Mayo observa que, além de doença cardíaca , o tipo de dor no peito causada pela costocondrite pode ser semelhante a os sintomas de doença pulmonar, problemas gastrointestinais e até osteoartrite.

Leia mais: Eu não posso Faça flexões por causa da costocondrite

Como o Clínica Mayo explica que não há laboratório ou teste de imagem para confirmar um diagnóstico de costocondrite. Quando você aparece com sintomas, seu médico pode sentir ternura ou inchaço no peito - ambos possivelmente sintomas de costocondrite - ou pedir para mover a caixa torácica ou os braços na tentativa de desencadear os sintomas que você está sentindo.

Como observado no NLM, a costocondrite geralmente desaparece por conta própria, embora possa durar dias, semanas ou até meses. Os possíveis tratamentos incluem compressas quentes ou frias, evitando atividades que aumentam a dor (um caso clássico de "se dói, não faça"), analgésicos e, às vezes, fisioterapia.

Mesmo que você já tenha sido diagnosticado com costocondrite, o NLM recomenda entrar em contato com seu médico se você tiver sintomas adicionais, como dificuldade em respirar, febre alta ou outros sinais de infecção, dor aguda a cada respiração e dor que continua ou piora depois de tomar remédio para dor.

Como não há causa conhecida para a costocondrite, isso não se traduz em uma maneira clara de evitá-la. Embora não haja garantia de que facilitar os exercícios possa ajudá-lo a evitar essa condição, isso nunca é demais. Na verdade, é sempre uma boa ideia.

Isso se aplica ao aquecimento aquecimento por pelo menos 5 a 10 minutos antes de cada treino, mas também significa que você deve começar com os exercícios que pode lidar e depois aumentar gradualmente a dificuldade e a duração ao longo do tempo. Esse acúmulo gradual dá ao seu corpo - incluindo suas costelas - a chance de se adaptar às demandas crescentes que você coloca nele.

Leia mais: Dor no peito após pullups