Uma lista de exercícios em casa para pessoas magras

By Carlito Facundo | julho 22, 2019

A academia local pode ser muito cara ou inconvenientemente localizada, mas isso não significa que é impossível construir músculos em uma estrutura magra. Os músculos não se importam com a forma de resistência com que trabalham: pesos livres, máquinas, elásticos ou peso corporal.

Seção intermediária do treinamento de uma jovem mulher, com as mãos nos quadris
< div class = "article-image__caption-text">       Calisthenics é um ótimo treino em casa.     
Crédito da imagem: Eugenio Marongiu / Image Source / GettyImages       

Quando os músculos trabalham contra qualquer resistência, eles respondem, ficando mais fortes e maiores. De acordo com um estudo publicado na edição de abril de 2014 da revista

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