O feijão é uma adição inteligente à sua dieta para perda de peso

By Carlito Facundo | junho 05, 2019

Os feijões são uma adição bem-vinda aos planos de refeições para perda de peso porque estão embalados com nutrientes essenciais e ajude a manter-se cheio por longos períodos de tempo devido ao seu conteúdo de fibra .

Mulher tomando sopa mediterrânea com pão, close-up
      O feijão é uma ótima fonte de fibra, o que pode ajudar seus esforços de perda de peso.     
Crédito da imagem: Westend61 / Westend61 / GettyImages       

No entanto, com exceção dos feijões verdes - que não são leguminosas como outras variedades - muitos feijões não são necessariamente baixo em calorias. Comê-los com moderação, como parte de um plano de refeições com poucas calorias, pode ajudá-lo a perder peso.

Dica

O feijão é uma adição nutritiva a qualquer plano de dieta, incluindo um para perda de peso. Mas, como qualquer alimento, o feijão não pode magicamente ajudar a perder peso e deve fazer parte de uma dieta de baixas calorias.

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