Cassey Ho, do Blogilates, fala sério sobre a positividade do corpo e seus críticos on-line

Um dos blogua o YouTuber , empresário e < As peças mais vendidas das mercadorias mais vendidas por um fundador da Popflex Active, Casssey Ho, são um Camiseta com a frase" Eu te amo tanto, matcha " (matcha sendo seu deleite favorito).

Assim como o chá verde, a vibração de Ho é - como evidenciado por uma lista de assinantes do YouTube com mais de 4,2 milhões - uma multidão que agrada. Recentemente, ela liderou uma assinatura POP Pilates (um treino de Pilates de corpo inteiro definido para músicas pop) aula no evento Stronger Weekend da LIVESTRONG.COM , e conversamos com ela para conversar sobre positividade corporal e vida on-line.

Em abril de 2015, Ho postou um vídeo e acompanhou a imagem do Instagram em torno da idéia do" corpo perfeito ", que mostra a instrutora de fitness popular olhando seu reflexo no espelho e lendo os comentários de sua comunidade on-line. A princípio, esses comentários evoluem rapidamente para ataques de vergonha de gordura, que deixam Ho visivelmente perturbado e a pressionam a melhorar seu corpo na câmera.

Desde que o vídeo se tornou viral, Ho aproveitou a oportunidade para ser sincera e sincera com seus fãs. Ela falou sobre sentindo-se julgada pelas massas on-line e sentindo-se insegura durante seu tempo como fisiculturista Três anos após o lançamento do vídeo "Perfect Body", qual é a posição de Ho na imagem corporal?

"Esse vídeo foi originalmente para mim, e ainda estou feliz por ter ressoado com tantas outras mulheres", disse Ho. Desde que ela publicou o vídeo, chamar as injustiças da sociedade em relação aos corpos tornou-se um tópico pesado de conversa sob a égide da positividade do corpo. Mas, como Ho ressalta, o conceito se tornou popular. "Quando se torna moderno, também pode se tornar problemático", disse Ho. "Quando as coisas se popularizam e começam com grande intenção, às vezes as pessoas entendem a palavra e realmente a distorcem."

Em sua própria vida e negócios, Ho foi criticada por promover mensagens centradas no fitness, algo que algumas pessoas consideram contrárias à positividade do corpo. Particularmente, a série "Bridal Bootcamp" que ela criou em preparação para o seu próximo casamento provocou uma reação por 'dizer às noivas que elas precisam se exercitar'. "Não, estou dizendo que vou malhar, e isso me faz sentir bem", disse Ho. "Não estou dizendo para você perder peso. Só estou dizendo que estou aqui como uma opção."

No geral, a filosofia de Ho sobre positividade corporal é refrescante e realista. "As pessoas pensam que o corpo é positivo, significa que você ama o seu corpo - o que é verdade -, mas por algum motivo elas pensam que você não pode mudar seu corpo", disse ela. A crença dela? Você deve amar seu corpo a cada passo do caminho, não importa se você quer perder peso ou aumentá-lo.

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Enquanto avessos aos trolls on-line (as pessoas que se escondem atrás de seus computadores jogando em torno de comentários inflamatórios na internet), Ho não ignora as críticas - principalmente quando há uma oportunidade de aprender e crescer. "Acho que as mais difíceis são aquelas em que você encontra algumas verdades, e não sei se chamaria isso de 'troll'", disse ela, falando em críticas construtivas. "Aqueles em que você realmente pensa e pensa: 'Ok, o que eu preciso mudar em mim e como eu estou postando isso beneficiará meu público?'"

Esse é o mundo de uma personalidade de mídia social - sempre evoluindo e anotando o que sua comunidade precisa. Ela fala em alguns de seus primeiros vídeos de exercícios Cassey Ho, chamados de "Muffin Top Melter". Enquanto, na época, as escolhas eram estratégicas porque ela estava competindo para colocar seus vídeos na frente das pessoas, Ho levou as críticas a sério.

"Isso mudou a maneira como nomeamos certos vídeos. Mas, ao mesmo tempo, você está jogando contra outros vídeos chamados coisas loucas" ela disse. Hoje, uma rolagem pelo canal Blogilates ainda mostra alguns dos populares conteúdos antigos "Muffin Top Melter", com novos adjetivos como "lean" e "sculpted" apimentados na mistura. As mensagens dos vídeos? Consistência constante: concentre-se no que há por dentro e, se as mudanças físicas também ocorrerem, então é incrível.

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Além da família do YouTube, Ho tem 1,5 milhão de seguidores no Instagram - uma comunidade para a qual ela tenta projetar o máximo de realidade e responsabilidade possível. Quando se trata da comunidade de fitness, Ho acredita que há um treino para todos, mas uma coisa que ela não vai ficar para trás são os gadgets e poções estranhos que estão sendo fortemente promovidos no mundo das mídias sociais.

"Atualmente, no Instagram, vejo tantos chás de barriga lisa - pirulitos de barriga lisa agora - e treinadores de cintura", observa ela. "E, infelizmente, muitas mulheres jovens são vítimas disso, porque os influenciadores estão vendendo esperança. E esperança, beleza e fitness se unem e ficam realmente nojentas e grudentas". Não se preocupe, no entanto. Ho sempre encontra tempo para desmascarar coisas como pirulitos de barriga lisa e tênis.

E quando ela não está fazendo isso, ela está trabalhando em projetos interessantes como o seu próximo PIIT Pocket app , um programa de exercícios cardio em casa que inclui uma função de planejamento de refeições. "É como um ano atrasado", diz o guru do fitness. Mas em algumas semanas, chegará a uma loja de aplicativos perto de você.