Capilares de ruptura durante o exercício

Os capilares são vasos sanguíneos com apenas uma célula de espessura. Eles são os menores de todos os vasos sanguíneos do corpo e permitem a troca de oxigênio, dióxido de carbono, água e outros nutrientes e resíduos entre os vasos sanguíneos e os tecidos circundantes. Às vezes, os capilares se rompem ou explodem, o que causa a acumulação de sangue sob a pele. Isso forma um hematoma.

Há duas razões principais pelas quais exercício pode causar ruptura dos capilares. Primeiro, forçar ou levantar qualquer objeto pesado, como durante uma sessão de levantamento de peso, pode causar a ruptura desses pequenos vasos sanguíneos no rosto ou nos olhos. Outra causa é a pressão direta que uma barra de peso pesado coloca sobre os capilares e outros vasos sanguíneos do corpo, como durante um agachamento com barra. Os capilares na parte superior dos ombros ou nas costas podem romper com a pressão.

Capilares quebrados no olho são chamados de hemorragias subconjuntivais. Qualquer esforço ou levantamento de peso - como no levantamento de peso - pode causar a ruptura dos capilares nos olhos ou olhos. Os vasos sanguíneos que se rompem estão localizados logo abaixo da superfície clara do olho e, assim, aparecem como manchas vermelhas brilhantes na parte branca do olho. Geralmente com duração de 10 a 14 dias, a condição não deve ser dolorosa, embora possa se sentir irritada. O sangue será reabsorvido novamente no olho e a aparência do olho retornará ao normal por si só, sem tratamento.

Pessoas com diabetes ou pressão alta estão em maior risco de desenvolver hemorragia subconjuntival durante o exercício . Outros fatores de risco para os capilares rompidos no olho são alguns medicamentos como varfarina e suplementos de ervas como ginkgo. As pessoas que fumam também correm maior risco de desenvolver capilares quebrados, especialmente na área do nariz.

Se você achar que está propenso a capilares quebrados, primeiro determine se você tem algum fatores de risco. Em alguns casos, talvez você não consiga evitar o desenvolvimento de capilares quebrados. Caso contrário, tente aliviar a carga que você levanta e veja se isso ajuda. Use barras de peso acolchoadas ao realizar agachamentos para proteger a pele e os vasos sanguíneos nas costas e nos ombros. O tratamento mais eficaz para capilares permanentemente quebrados na pele é a terapia com laser. O laser destrói os capilares rompidos e o sangue acumulado é reabsorvido no corpo. Este tipo de tratamento deve ser usado apenas por pessoas com capilares rompidos permanentemente. Caso contrário, os capilares quebrados curarão sem intervenção médica.