Posso perder peso se parar de beber cerveja?

By Dinis Afonso | julho 29, 2019

Se você bebe regularmente cerveja e luta com excesso de peso, provavelmente não quer parar de beber cerveja para perder peso. Como qualquer tipo de perda de peso, tudo se resume à sua ingestão total de calorias e ao consumo de menos calorias do que o seu corpo precisa, não importa de onde elas venham.

Copo de cerveja
      Uma porção de 12 onças de cerveja comum tem 153 calorias, enquanto a mesma porção de cerveja light tem 103 calorias.     
Crédito da imagem: KariHoglund / iStock / GettyImages       

A perda de peso depois de parar de beber vinho ou cerveja depende inteiramente de quanto você estava bebendo em primeiro lugar. Também é importante se você estiver fazendo outras alterações no estilo de vida para ajudar na perda de peso.

Dica

Com cerveja pesando cerca de 150 calorias, cortá-la clareia sua ingestão calórica. Se você parar de beber cerveja, poderá perder peso, principalmente se aumentar hábitos saudáveis, como atividade física e se manter hidratado.

As calorias da cerveja

Com cerca de

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