Você pode perder peso saltando para cima

By Belinha Jeronimo | julho 10, 2019

Pular corda, trampolim ou salto fixo é uma maneira eficaz de perder peso e queimar gordura. Mas é um exercício de alto impacto e, se você não aguenta de 20 a 40 minutos diariamente apenas pulando, misture seus exercícios semanais para incluir outras atividades cardio, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta.

Jovem pulando no parque
      Pular é uma maneira eficaz de queimar calorias e perder peso.     
Crédito da imagem: lolostock / iStock / Getty Images       

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