Subir escadas com um pé quebrado

Com 26 ossos no pé, uma fratura ou quebra em qualquer um deles pode exigir tratamento médico e imobilização de todo o pé para permitir a cicatrização do osso. Dependendo da gravidade da lesão, pode ser necessário usar uma bota ou gesso de proteção que possam exigir o uso de muletas ou bengala. Embora inicialmente desafiador, você pode aprender a usar o auxílio para caminhar para subir escadas, se necessário.

Um osso do pé quebrado resulta de uma fratura traumática ou de estresse, de acordo com o site do American College of Foot and Ankle Surgeons 'Foot Health Facts. Enquanto as fraturas traumáticas geralmente resultam de um golpe direto no pé, as fraturas por estresse resultam de atividades repetitivas ao longo do tempo. Certas condições de saúde, como a osteoporose, podem predispor você a fraturas por estresse. Um osso quebrado no pé pode causar dor, inchaço, hematomas e dificuldade em colocar peso no pé, dificultando a caminhada ou a subida de escadas. O diagnóstico adequado por um médico através de raios-X ou ressonância magnética do pé é necessário para determinar o curso correto do tratamento.

A imobilização é o principal tratamento para um osso quebrado no pé. Seu pé pode ser colocado em gesso ou você pode receber um suporte removível ou sapato rígido que protege o pé ao caminhar. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para colocar o osso no lugar com um pino ou parafuso, para que ele possa curar adequadamente. Consulte o seu médico para determinar se você pode colocar algum peso no pé durante o processo de cicatrização. Se você puder colocar um pouco de peso no pé, use uma bengala para ajudá-lo a navegar pelas escadas. Segure o corrimão com uma mão, suba uma escada com o pé bom e siga-a apoiando-se na bengala junto com o pé machucado.

Um osso quebrado no pé que resulta em gesso exigirá o uso de muletas para andar, mantendo todo o peso fora do pé machucado. Para subir escadas usando muletas, coloque as duas muletas sob um braço e segure o corrimão com a mão do outro braço. Empurrando as muletas e os trilhos, suba com a perna boa e siga com a ferida, colocando o peso nas muletas em vez de no pé, de acordo com o Hospital Infantil Lucile Packard em Stanford. Suba as escadas devagar e evite subir escadas em multidões em movimento rápido com muletas. Nos casos em que não há corrimão, mantenha uma muleta embaixo de cada braço, como faria normalmente.

Remova os tapetes de qualquer escada ou patamar da escada, pois esses itens podem deslizar, fazendo com que você perder o equilíbrio, recomenda a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos. Certifique-se de que as escadas e os trilhos estejam secos para evitar escorregões ou perda de aderência no parapeito ao subir as escadas. Use sapatos baixos com solas antiderrapantes que não deslizem nas escadas. Evite usar uma escada rolante com muletas, pois o pé ou a muleta podem ficar facilmente presos entre ou ao lado da escada em movimento. Quando possível, opte por um elevador com muletas.