Roupas que ajudam a queimar gordura

Um terço dos adultos americanos eram obesos em 2007-2008, de acordo com o estudo "Prevalência e tendências da obesidade entre adultos americanos", publicado no "Journal of the American Medical Association. " A julgar pelas estatísticas e a prevalência de gadgets e aparelhos de venda rápida que prometem rápida perda de peso com pouco ou nenhum esforço de sua parte, uma parcela significativa da população dos EUA é obcecada por perda de peso. Mas, de todos os tipos de roupas que prometem perder peso, apenas algumas ajudam a queimar gordura.

Como o artigo Medline Plus "Dicas para perder peso", destaca que estabelecer um déficit calórico reduzindo a ingestão calórica ou aumentando os níveis de atividade é o único método comprovado, seguro e de longo prazo para perda de peso. Roupas de ginástica confortáveis ​​aumentam a probabilidade de você continuar a se exercitar regularmente e, assim, queimar gordura. Eles se encaixam confortavelmente e não se prendem às articulações, permitindo muito espaço para você se mover livremente. As melhores roupas de ginástica também absorvem o suor da pele para ajudar a mantê-lo confortável e seco, além de oferecer isolamento adequado se você estiver trabalhando em clima frio.

Quanto mais você treina, mais calorias queima e mais gordura perde . Queimar 3.500 calorias a mais do que você consome é equivalente a perder um quilo de gordura corporal. Usar um colete pesado enquanto você caminha força seus músculos a se esforçarem mais para aumentar o peso extra, queimando mais calorias e gordura mais rapidamente do que exercitar-se sem o colete. Coletes pesados ​​podem aumentar sua queima de calorias, eles só são eficazes quando você os usa para se exercitar, e os resultados serão diretamente proporcionais à quantidade de esforço que você coloca no exercício: exercite-se apenas um pouco e você terá apenas um pouco de benefício.

Às vezes, os fabricantes de roupas afirmam sobre as qualidades de queima de gordura de seus produtos que são enganoso ou absolutamente perigoso. Considere os seguintes exemplos:

Alguns fabricantes de correias de sauna afirmam que seu produto - uma almofada de aquecimento que envolve sua cintura - fará com que você sue e queime mais calorias sem nenhum esforço extra da sua parte. Embora o uso de uma almofada de aquecimento na cintura possa muito bem fazer você suar - e queimar você, se você a usar por muito tempo ou contra a pele nua - não há evidências científicas para apoiar as alegações de perda de peso.

Os trajes de sauna seguem o mesmo princípio em um nível de corpo inteiro, envolvendo-o em um traje de borracha ou plástico. O traje de sauna contém o calor do corpo, fazendo com que você sue profusamente. Isso pode resultar em uma rápida perda de peso, mas é devido à perda de peso da água através do suor, e não a queima de gordura. Assim que você reidratar seu corpo, o peso volta a crescer. O calor extra no interior da sauna pode aumentar a temperatura do corpo para níveis potencialmente perigosos, apresentando risco de ferimentos ou morte.