Comer aipo com manteiga de amendoim ajuda a perder peso?

Quando se trata de perda de peso, aipo e manteiga de amendoim geralmente caem em duas extremidades opostas do espectro. Como não há muitas calorias no aipo, geralmente é um alimento básico nos planos de restrição calórica. Por outro lado, a manteiga de amendoim, que é rica em gordura e calorias, é evitada.

Mas se você der uma olhada na pesquisa, é possível que comer aipo com manteiga de amendoim possa ajudar a perder peso . Claro, não é uma bala mágica para perda de peso; você provavelmente terá que fazer outras alterações também, dependendo da aparência de sua dieta agora.

Uma porção de 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim fornece < a href = "https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/16398?fgcd=