Andar de bicicleta ajuda você a correr mais rápido?

By Belinha Jeronimo | março 19, 2019

Andar de bicicleta não ajuda você a correr mais rápido. Isso ocorre principalmente devido às diferenças na maneira como seus músculos são usados ​​no ciclismo e na corrida, bem como nos padrões específicos de movimento necessários para cada atividade. Para se tornar um corredor mais rápido, você precisa treinar correndo. Adicionar ciclismo ao seu regime de treinamento não ajudará você a obter tempos de execução mais rápidos, embora possa ser usado como uma ferramenta eficaz de treinamento cruzado, se usado corretamente.

ciclistas de estrada em ação na estrada rural

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