Efeitos do chá verde na gordura da barriga

A perda de gordura, principalmente no abdômen, pode ser um processo desafiador que geralmente requer mudanças significativas nos hábitos de dieta e exercício. Embora alguns alimentos e bebidas, como o chá verde, possam ajudar a acelerar esse processo, aumentando o metabolismo, é improvável que causem uma perda significativa de gordura da barriga quando usados ​​sozinhos.

O chá verde tem muitos compostos, incluindo cafeína e polifenóis que afetam o corpo de várias maneiras. Esses diferentes compostos químicos podem aumentar seu metabolismo, ajudando a acelerar a taxa em que seu corpo queima calorias e contribuindo para a perda de peso. Um artigo publicado no "The American Journal of Clinical Nutrition" em 1999 descobriu que um extrato feito de chá verde aumentava o metabolismo em até 4%. Isso sugere que o chá verde pode ajudar a aumentar a perda de gordura da barriga, mas será mais eficaz se você usar o chá verde como parte de uma mudança geral na dieta e nos exercícios.