Exercício para aumentar o deslizamento dos nervos na coluna lombar em L4-5

By Neves Leite | março 04, 2020

Os nervos se ramificam na medula espinhal em cada nível entre as vértebras. O nervo espinhal L5, entre as vértebras L4 e L5, e os nervos espinhais em níveis próximos se unem e se ramificam no nervo ciático - um nervo grande que corre ao longo da parte posterior da coxa.

Sentindo-se calmo e satisfeito após a sessão de ioga
      A compressão nos nervos da região lombar pode causar muita dor.     
Crédito da imagem: Nicola Katie / E / GettyImages       

O que é ciática?

Compressão do nervo ciático pode causar uma condição dolorosa chamada ciática. Essa condição pode causar dormência e formigamento na perna e, com o tempo, fraqueza nos músculos da perna.

Os exercícios de deslizamento dos nervos podem ajudar a aliviar seus sintomas, de acordo com um artigo de 2017 publicado pelo Jornal de Ortopedia

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